【紙に"もやもや"を書く習慣を持とう】
心の中で"もやもや"したことがあったら、紙に書き出してみよう。次に、どうしたらよいかを書き足してみる。これを繰り返すことで、少しずつ心の中の"もやもや"が解消されていく。思考は紙に書くことで、ゆっくりだけど強力に進化すると覚えておこう