みなさん、こんにちは！！

イクサポです！！

さて、今回は骨盤の話をしていきます！

骨盤の前傾・後傾って結局どっちがいいんでしょうか？

身体能力が高いアフリカ人選手ってほとんどの選手がこんな骨盤してませんか？

よく『骨盤前傾の方がいいぞ』というけどそれはなぜなのでしょうか？

今回はこの辺りを明らかにしていきたいと思います！！

それではいきましょう(^ ^)！

もっとも運動に適した骨盤のポジションとは？

みなさんの中で、運動をする場合に一番良い骨盤のポジションはどこだと思いますか？

臨床でよく用いられる基本的な骨盤のニュートラルポジションとは、

矢状面上でASISがPSISより2横指位置が高い

のが一般的です。

また数値としては、腰椎と仙骨の傾斜角度である腰仙角で表され、

正常な値として、30度前後として言われています。

それでは、スポーツ選手に対しても同じような骨盤のポジションがパフォーマンスを発揮する上でいいのでしょうか？

私が一番いいと思う骨盤の条件は、