こんにちは！！

イクサポです！！

私事ですが、今月からパーソナルトレーニングを始めました( ´ ▽ ` )
パフォーマンスを上げたいサッカー選手向けのパーソナルです！！

器具なども非常に充実した施設でトレーニングして頂けます！
ぜひイクサポに会いに来てください！！笑

もしご興味ある方がいましたらご連絡ください(^ ^)☆

さて、今月はPhysio365の膝特集ですね！！

今回は、膝関節から考える競技動作について書いていきます♪♪♪

みなさんのイメージでは、
・膝の安定性がないと靭帯損傷のリスクに繋がる
・膝をうまく使って高いジャンプを生み出す
・膝の完全伸展が出ないとパフォーマンスが落ちる

などが強いでしょうか？？

膝関節は非常に重要な関節ですが、本当の役割とは何でしょう。
今回は膝関節の本質に迫っていきます！！

それではいきましょう！！！

膝関節を単体で捉えるな

結論から言うと、