本来の自分を見失っていたと気付いてからは、思うことをひたすらノートにかきました。

自分を見失っていたことには気が付いたものの、そもそも本来の自分がなんなのか、わかるようでわからなかったからです。

自分が思う自分を良し悪し関係なく書いてみたり、そこで出てきた言葉をキーワードとして、さらに、掘り下げてみたりしました。
それを続けていると、あるときから、肯定感が少しずつ、芽生えてきました。