まさふみ

統合失調症を患うまさふみと申します。 大学院を卒業後、大手SIerに勤務しヘルスケアシ…

まさふみ

統合失調症を患うまさふみと申します。 大学院を卒業後、大手SIerに勤務しヘルスケアシステムの開発に従事。 入社後1年未満で休職し、1年間の休職を経て復帰。 精神疾患との上手な付き合い方について、経験談をもとに発信します。 たまにエンジニアらしいことも投稿します。
  • 固定された記事

統合失調症の私が紹介する復職するためのメソッド

　こんにちは。統合失調症のまさふみです。2023年を迎え、身が引き締まる気持ちですね。一方で引き締めすぎても、自分を苦しめるだけなので、ゆる〜く自分に厳しくし過ぎず生きたいものです。 　今回の記事では、自分が1年間の休職を経て復職するまでの経験をもとに、復職するためにはどんなマインドやアクションが必要であったかをお伝えします。大きく4つに分けてご紹介します。この記事は、現在病気で苦しんでいて休職しようか迷っている方や、これから復職に向けて準備している方々に読んでいただけたら

まさふみ

    • 目標型と展開型～展開型へ送るゴール設定をしない自己実現～

      一個前の投稿を見てくれた方からこんなコメントと動画をいただきました。 「まさふみさん、もしかしたら展開型かもしれません！」 　この動画を見て、自己実現の分類で「目標型」と「展開型」があることを知りました。 目標型： 遠い未来に向かって計画を立て、目標を達成していく。目指したい目標を明確にしその道のりを逆算・細分化して、その計画を着実に実行していくタイプ。 展開型： 未来を予め決めずに、幸せや楽しさなど 「価値観」を大切にしながら実現をしていく。「楽しそうだからやってみ

      まさふみ

      • 【時間を大切に「しない」という生き方】

        　この生き方が私にとって理想の生き方だと気づきました。このような考え方に至った経緯や、この生き方の良い点・良くない点、どうすれば実現できるかについてまとめました。 なぜこのような考えに至ったか　年末年始、某コーチング会社の宣伝で、新年の目標の立て方について語っていました(ちなみに、このコーチング会社には休職時代にお世話になっています)。そこでは「期限付きのゴール」を設定するのだと言います。当たり前ですが、期限を設けることで計画が立てられ、コントロール可能なアクションに落と

        まさふみ

        • [自己紹介]統合失調症のまさふみです。(大学、大学院編)

          　こんにちはー。今日もお昼ご飯に団子を貪り食うまさふみです。 　今回の記事は、前回の自己紹介の投稿の続きです。大学、大学院の学生時代の自分の紹介をできたらと思います。このあたりから、病気との付き合いの話も出てくるので、楽しみにしていてください。 大学時代　私は、一浪して東北大学工学部機械知能・航空工学科に入りました。宮城県の仙台にキャンパスを構え、素敵な環境で勉強や研究に励むことができました。 　大学時代は、良くも悪くも色々な経験をさせてもらいました。たくさんお話したい話

          まさふみ
        • 固定された記事

        統合失調症の私が紹介する復職するためのメソッド

        まさふみ

          [自己紹介]統合失調症のまさふみです。(幼少期、小中高生、浪人時代編)

          　おはようございます、こんにちは、こんばんは。挨拶って時間帯ごとに違っていて素敵ですよね。どうも統合失調症のまさふみです。今回は簡単にではありますが、僕の自己紹介をさせてください。特にこの記事では、幼少期、小中高生、浪人時代の私を紹介しようと思います。まだ四半世紀と少ししか生きていませんが、私がどのような人生を歩んでいるかを紹介できたらと思います。軽い気持ちでご覧ください。 幼少期の僕　1994年、私は茨城県で生まれました。体重は1kgに満たない未熟児で生まれてきました。産

          まさふみ

          [自己紹介]統合失調症のまさふみです。(幼少期、小中高生、浪人時代編)

          まさふみ