【セルフディフェンス 相手が膝付きで殴ってくる際の護身術】

• 自身はオープンガードの形から体を左側に横に倒し、足をくの時に閉じる

• 左足は相手を挟むように閉じる、右足は膝が相手の鳩尾に当たるように立てる

• 背伸びをして、相手が殴る動作から距離を取る

• 相手が立ってきたら足を鼠径部に当てる

• 相手が殴ってくる方の足を少し蹴り、殴りを止める

• 一旦膝が鳩尾に当たってる状態に戻す

• 相手の頭を抱え、左手で相手の右手をキャッチする

• 相手の頭を下げたまま、すねに相手の体を密着させ、後ろを見ながら相手の手を引っ張る

• そのまま左側に回してスイープする

【テクニック① 両膝が付いてる相手へのシザースイープ】

• セルフディフェンスの動きをGIの状態でおこなう

• 右手は鎖骨あたりの襟、左手は右手をポケットグリップ、左足は相手の右足の横に添えて、右足は同様に鳩尾に当てる

• 相手のベースが中央にあると、そのままスイープを仕掛けても全く動かせない

• 右足先を相手の脇下に刺し、ベースを中央から右にズラす

• 相手のベースが崩れたら、後ろを見ながら相手の右手を引いてシザースイープを仕掛ける

• しっかり相手を膝に乗せて返すのがコツ

• 相手がパスしようと膝を浮かした瞬間、または膝をついた瞬間にも同様にスイープが狙える

【テクニック② 相手が膝を立てた際のアタック 三角絞め】

• ①で相手が膝を立ててきたら、シザースイープは狙いづらい

• 上手くやれば返すこともできるが、アタックに変更する

• 右足を相手の腰に当てて、左足を下ろしてエビをしてお尻の位置を変える

• 左足を相手の立ててる右足に足首同士が絡むようにすねを合わせる

• この時自身の左足は開かないようにする、開くと足を落とされる

• 絡めた左足で相手を浮かせつつ、相手を右側に送り出す

• 相手の足が軽くなったら、左足を相手の右腰に当てる

• バランスを取ろうと相手は戻ってくるので、その際に三角絞めに移行する

• 三角絞めは、相手の腕が自身の体より内側に流れていれば仕掛ける

【テクニック③ 相手が膝を立てた際のアタック リバースアームバー】

• ②と同様の流れで、相手の腕が自身の外側にある場合、リバースアームバーを仕掛ける

• ②で相手を右に送り出して、相手の腰に両足を乗せる

• 股関節を相手の脇に当てるように腰を高くあげ、左膝を相手の肩甲骨に当ててプレッシャーを与える

• おでこと側頭部を使って自身を1本の棒状にしてフレームを作る

• 腕をタイトに掴みながら280°ぐらい回転する、半端な回転では決められない

• 相手が回転して逃げてきたら、横になった状態でアームバーを決める

【スパーリングの反省点・今日の所感】

先生とのスパー中、1度だけバックにいけた。
工程を覚えていないが、先生の脇下に頭を差し込みオクトパスガードのような状態から脇を取りバックにいった。
そもそもやっていい動きなのか、名称も分からないのがモヤモヤする。
次スパーする時に、この行動はアリなのかナシなのかをしっかり確認したい。
バックから相手の左手をコントロールしたかったが、それもあまり上手くいかなかった。
相手の掌を掴み返すようにして胸に引きつければ良いと思ったんだが...これもまた確認したい。
あと、会社の先輩が練習に体験できてくれたが、良い汗をかけたみたいで良かった！
ハマるかどうかは別として、ここから色んな効果で柔術が広まるといいなぁ。

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