【セルフディフェンス 今日は無し！】

【テクニック① ニースライスに対してのスイープ】

• 相手がニースライスを仕掛けてきた場合のスイープ

• ハーフガード状態で、膝は潰されないようにキープする

• 相手の右肩をチェックして進行を止める、相手の内側から手を入れられればいいが、無理なら相手の後頭部越しでも良い

• 相手の右手の内側から左手を通し、巻きつけるように肘をカップして抑える

• 右手で相手の親指を掴み、背伸びして襟グリップをカットする

• カットした袖を左手でピストルグリップで制御する

• 右手で、相手の左足の膝横外側をグリップする

• シザースイープの要領で背伸びをしつつ、膝で相手を横に流してスイープし、ハーフガード状態で返す

【テクニック② 相手がスイープに対して腰を出して止めてきた際のシャオリンスイープ】

• ①でスイープを仕掛けようとしたら、相手が腰を止めてきた場合

• 腰を出して止めてると、相手は前に重心をかけてきている

• 相手の腕を外に流しつつ、相手の股に潜るように中に入る

• 相手と十字になるように潜り、相手の体重を左膝に全て乗せる

• 体重が乗ったら自分の両手を下にパンチしつつ、首を傾げて後転スイープをする

【テクニック③ 相手が膝を立ててブロックしてきた際のシャオリンスイープ】

• ①でグリップカットした際、相手が左足を立てて膝横を掴めない場合

• グリップを逆に、相手の左手を右手でポケットグリップ、左手で相手の対角の襟を掴む。逆片襟片袖状態

• 襟部分はしっかり立てて、相手のプレッシャーに耐える

• 足を親指と踵でクローズし、膝を立てて相手を引き剥がすようにプレッシャーを与える

• 引き剥がそうとすると、相手は前のめりにプレッシャーを与えてくる

• 相手が乗ってきたら、膝に乗せるように相手の中に潜る

• 潜る際に、持ってる襟を外に流すようにして相手を流して膝に乗せる

• 相手が膝に乗ったら、首を傾けて後転スイープをかける

【スパーリングの反省点・今日の所感】

「潜りをする際、相手の重心が前後左右どこにかかってるか常に気にかけよう」
先生は十字キーに例えて、相手が今どこに入力しているかを常に意識するようにと教えてくれた。
相手の入力方向を感じて、それに適した動きをすることで技が成立する、とのこと。
格闘ゲームが大好きな私には、とてつもなくしっくり来る説明で嬉しかった。
相手の動きを見ずに無闇矢鱈と技をかけて成功しても、身に付くには時間もかかりそう。
自分がゲームをする時と同様に、考えて、チャレンジして、精度を高める練習を何度も繰り返そう。

今日も柔術ができる私は、幸せ者だ。

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