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ただし、本予防法による1か月後の改善状況をnoteのメッセージによりお知らせいただくとともに、当該改善状況を記事内で匿名情報として紹介させていただくことへの同意が条件です。

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【購読者さまからのレポート】
こんにちは、始めてから一カ月たちました。
ご紹介していたものを使わせていただきました。
はじめる前は上の歯と下の歯が一本づつグラつきがありましたが、今はグラつきがなくなりました。
歯茎の方はまだ少し腫れがありますが痛みはなくなりました。
ただ状態としては良くなってきていると思いますので、このまま継続してまた1ヶ月後にご報告できればと思います。

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歯科医での歯周病対策・歯周病治療に限界を感じられた方へ！
歯周病を自分で治す方法をお教えします！！ 

20年ほど前から、幼少期に治療済みの虫歯の歯茎が周期的に腫れて出血するようになり、歯科医師に相談し虫歯を再治療してもらったものの改善せず、虫歯なので仕方がないから当該歯で食事を噛まないようにとの指導を受けました。

歯茎の腫れはもちろん、膿が出て、歯もグラグラし、ひどいときは頭痛にもなり、このままでは入歯も覚悟せざるを得ない状況となるなか、さまざまな口内洗浄液（リステリン・ガム等）を試してきたものの、期待するような改善は見られませんでした。

他の歯科医師に相談したものの、なかば見放されたようななか、すがる思いで門外不出の予防法に辿り着き、ここ10年、歯茎の腫れはなくなるのはもちろん、両側の歯全体で食事が取れ、硬いものでも難なく噛めるようになったことで、人生が変わりました！

 ただ、本予防法には一定のリスク（健康維持に効果が高く、広く飲用されているものを使用し、リスク回避策もご提示いたしますので、ご安心ください）があり、万が一、本予防法の上辺だけが世の中に出回ってしまいますと健康被害が発生する懸念がありますので、noteを利用し、わたくし同様に歯周病でお悩みの方に門外不出の予防法としてご紹介することにしました。

 ぜひご覧いただき、歯周病から解放される喜びをともに分かち合えることを心より願っています。

１ ．歯周病とは
歯周病とは、歯肉炎から始まり、歯茎の下にある骨や歯根膜に炎症を引き起こし、歯を支える組織が破壊される疾患の総称です。
歯周病は一般的に口内環境の清潔度が低く、細菌の繁殖が進んだ場合に発症しやすくなります。

２．歯周病の症状
歯周病の症状には、歯茎の腫れや痛み、出血、口臭、歯のぐらつきや移動、歯肉から膿が出るなどがあります。
しかし、初期の段階では症状がほとんどなく、気付かないうちに進行していることがありますので、虫歯がなく、普段、歯医者に行く機会がない方は注意が必要です。

３．歯周病の原因
歯周病の原因は、歯垢や歯石などの歯の汚れを放置することによって歯肉に炎症を引き起こす細菌が増殖することです。

４．歯周病によるリスク
歯周病が進行すると、歯を失う可能性が高くなります。
また、歯周病により発生する歯周病菌が血液を通して全身を巡り、心臓病や糖尿病、認知症、各種ガンなど、さまざまな病気の原因になるとの警鐘もあり、まさに歯周病が寿命を決めると言っても過言ではないようです。

５．歯周病の進行プロセス
歯周病は通常、以下のようなプロセスを経て進行します。
① 歯垢の形成
口腔内に存在する細菌が食べカスや唾液の成分と結合し、歯垢（プラーク）と呼ばれるべたつきを形成します。
② 歯石の形成
歯垢が時間とともに固まり、歯石（タルタル）となります。
歯石は歯垢よりも硬く、歯ブラシなどの普通の口腔衛生方法では取り除くことができません。
③ 歯肉炎
歯垢と歯石が歯と歯茎の境界に沿って蓄積すると、歯茎が炎症を起こし、腫れたり出血したりすることがあり、これを歯肉炎と呼びます。
歯肉炎の初期段階では、歯周ポケットと呼ばれる歯茎と歯の間のスペースが深くなり、細菌が蓄積しやすくなります。
④ 歯周炎
歯肉炎が進行すると、歯周ポケットの深さが増し、炎症が歯の周囲の組織に広がります。歯周炎では、歯茎の後退、歯槽骨の破壊、歯の緩み、感染の増加などが起こります。
重度の歯周炎は、歯を失う原因となる可能性があります。
さらに、口腔内の細菌が血流を通じて他の部位に広がり、全身の健康問題と関連することもあります。
例えば、心臓病、糖尿病、呼吸器疾患などのリスクが増加する可能性があります。

６．歯周病対策
歯周病対策は一般的に以下のとおりとされています。
① 正しい口内衛生の維持
歯周病の主な原因は、歯垢や歯石といった歯の汚れです。
毎日の歯磨きとフロスや歯間ブラシを使った歯の間の清掃を行いましょう。
適切な歯ブラシと歯磨き粉を使用し、歯周ポケットに溜まった汚れもしっかりと取り除きます。
② 歯科医院での定期的な検診
歯科医師による定期的な検診は、早期の歯周病の発見に役立ちます。
歯石の除去や歯周ポケットの掃除、歯肉の状態の評価などを行います。
定期的な検診を受けることで、早期治療や予防策の提案を受けることができます。
③ ヘルシーな食生活の維持
ヘルシーな食生活は歯周病予防にも役立ちます。
バランスの取れた食事や食物繊維を含む食品を摂取し、栄養バランスを保ちましょう。
また、砂糖や粘着性の高い食品の摂取は歯の汚れを増やし、歯周病のリスクを高める可能性があるため、控えることが重要です。
④ ストレスの管理
ストレスは免疫機能や口内環境に悪影響を与えることがあります。
ストレスを適切に管理し、リラックスする時間を持つことが重要です。
ストレスを軽減するためには、適度な運動、趣味やリラックス法の取り入れ、十分な睡眠などが役立ちます。
⑤ 禁煙
喫煙は歯周病のリスクを高めます。喫煙によって口内環境が悪化し、免疫機能の低下や血行の悪化が起こります。
歯周病の予防のためには、禁煙または喫煙を控えることが重要です。

７．口内衛生の維持対策
歯周ポケットの汚れを排除することがもっとも重要となりますが、これだけで改善できない場合は口内洗浄液を利用することが一般的です。
① LISTERINE（リステリン）
口中洗浄液の代表的なブランドで、抗菌作用があり口臭の予防にも効果があります。
さまざまなバリエーションがあり、歯周病予防や歯垢の除去、歯肉の炎症の抑制などの特徴があります。
② G・U・M（ガム）
1970年代から常に世界最新の歯周病研究に取り組んで来たサンスターの製品で、1989年に歯周病を予防するG・U・Mシリーズを発売し、歯周病＝G・U・Mという信頼を得ています。

８．口内洗浄液のリスク
長期間の連続使用には、口腔内の有益な細菌のバランスを崩し、口内環境に変化をもたらす可能性があるとともに、たとえ使用後に口をゆすいだとしても、口内洗浄液成分が体内に取込まれるリスクは避けられないものです。

９．歯周病治療方法
歯周病治療方法は一般的に以下のとおりとされています。
重要なことは、早期の段階で歯周病の治療を始めることで、早期治療は歯周組織の損失を最小限に抑えることができ、完治しやすくなるからです。
① 口腔衛生の改善
歯周病の初期段階では、歯磨きやフロスを適切に行うことで症状を改善することができます。
歯科医師や歯科衛生士からの適切な口腔衛生の指導を受けることが重要です。
② プロフェッショナルな歯のクリーニング
歯周病が進行した場合、歯科医師や歯科衛生士による専門的な歯のクリーニング（スケーリングやルートプレーニング）が必要になることがあります。
これにより、歯や歯茎の表面から歯垢や歯石を除去し、炎症の軽減を図ります。
③ 抗生物質の処方
感染のコントロールや炎症の軽減を図るため、抗生物質を処方することがあります。
④ 外科治療
歯周病が進行して重篤な場合、歯周ポケットの浄化、骨移植、組織再生手術等を行うことがあります。
⑤ 定期的なフォローアップ
歯周病の治療後は、定期的なフォローアップが必要です。
歯科医師は口腔状態を監視し、状況に応じて治療プランを選択します。

１０．最新の治療方法
これまでの歯周病治療では、口腔衛生の改善、クリーニング等の定期メンテナンスが中心となっており、長期間の通院負担を強いられたうえ、実際のところ完治は難しいものでしたが、あらたな治療方法として『パーフェクトペリオトリートメント（完全歯周病治療）』が登場しました。
これは、殺菌力の高いポイックウォーター（ハイパー次亜塩素酸水）による口内洗浄、レーザによるデブライトメント（歯垢除去）、歯周病菌の嫌酸素性を利用した毛細血管へ酸素を送り込む高気圧酸素治療の組合わせで、短期間に口腔内と歯周病ポケット内の歯周病菌の根絶を行うものです。
しかしながら、日本歯周病学会では『「パーフェクトペリオ」について日本歯周病学会の見解』を発信し、安全性と有効性が臨床研究として十分に評価できていないとの否定的な見解を出しています。
要するに、現在のところ、安全性と有効性が証明された歯周病治療法はないということです。

それでは、いよいよ、門外不出の予防法をご紹介いたします！

～門外不出の歯周病予防法～

本予防法は歯周病の治療法ではなく、歯周病の不快な症状（歯茎の腫れ・痛み・出血、化膿、口臭等）を改善し、歯周病の進行を予防するものです。
ただ、本予防法には一定のリスク（健康維持に効果が高く、広く飲用されているものを使用し、リスク回避策もご提示いたしますので、ご安心ください）があり、万が一、予防法の上辺だけが一人歩きしてしまいますと健康被害が発生する懸念がありますので、決して他の方に本予防法の内容を口外せず、本noteのご紹介に留めてください。（本予防法は著者の実体験にもとづくオリジナルな著作物であり、これを流布、第三者に伝達することなどは知的所有権の侵害に当たりますので、ご承諾のうえ購入ください）
また、本予防法の効果について保証するものではなく、また、直接的または間接的な影響による健康被害等の責任は負いかねますので、あくまでも自己責任となることをご承諾のうえご活用ください。

【月額費用】300円程度

【所要時間】毎朝2～3分程度

【効果発現時期】1か月程度

続きは有料ページとなります。

本予防法の実践により、ストレスのない快適な生活を送れるようになることを心よりお祈り申し上げます。