こんにちは。西新の歯医者　松尾です。

今日は鼻うがいの話です。

写真の商品がつい最近のホンマでっかＴＶで紹介されていました。これの目的は鼻の中の洗浄。使用感は（・∀・）イイ！！

スッキリンコ！！

以前から鼻関係で悩んでおりましたので早速購入しました。（当院では販売しおりませんが、ご要望があればお取り寄せ致します。）

その悩みとは軽いですが鼻炎がありまして、鼻水がクサイんです。原因の一つに「鼻すすり」のクセがありました。

鼻水が逆流するので、鼻炎を引き起こします。可能な限り鼻をかんで鼻水を排出してあげましょう。

ホンマでっかＴＶ出演の脳科学者である澤口氏によるとアメリカの研究では鼻うがいによって

「うつ病の予防効果」

があるそうです。

「慢性副鼻腔炎」になるとうつ病のリスクが５０％も上がるらしく、鼻うがいによりうつ病の症状が緩和されるとの報告があるようです。

＊鼻うがいできる物ならハナオートでなくともどの商品でも良いと思います。

「鼻うがい」というタイトルを見て(´Ａ`)ｲﾔﾝと思ったアナタ生理食塩水を使えば全然鼻はツーンとしませんよ。

作り方は簡単。

水（できれば浄水で人肌温度）　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００ｍＬに小さじスプーン

1杯の塩を混ぜるだけ。

わたしは毎回作るのがメンドイので１ℓの水ペットボトルに小さじ5杯の塩入れて作り置きしてます。

ちなみにこの生理食塩水で目洗いも可能です。ヒトの体液と近い塩加減の水を使えば痛くなりません。

たとえば、プールで目を開けたら目が痛いですが海で目を開けても目は痛くなりません。（個人差があるかもしれんませんが）

＊以前のブログ（⇩リンク）

異物が引き起こすもの①

異物が引き起こすもの②

異物が引き起こすもの③

でも言いましたが、異物はガンの原因の一つです。

鼻の洗浄をすることでガンの予防にもなります。自宅の寝床や職場など生活の中で長時間過ごす場所がキレイであっても外出すればイヤでも異物を吸入してしまいます。

外気にはたくさんの異物が浮遊しています。

花粉、PM2.5、光化学オキシダント、黄砂

など。これらの物質は鼻炎などのアレルギーや体調不良も引き起こす可能性が高いものばかりです。これからは帰宅してすぐの

「手洗い」「ノドうがい」＋「鼻うがい」

を追加していただきたいのです。

これからは「予防」の時代です。何事もボーダーラインを越えてからの後戻りはやっかいです。

歯みがきにしてもそうですが、日々の細かい面倒事をテキトーにやっていると、のちのちその面倒事が雪だるま式に膨れ上がって取り返しのつかないことにもなりかねません。

ですので是非！鼻うがいを！

ジーーーク！　ハナウガイ！！ジィイイーーーーーク！(以下略

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