こんばんは。今日も1日お疲れさまでした。これからお仕事の方、いってらっしゃい。

さて、あなたには今日どんな「感謝できること」がありましたか？よかったら、３つ思い浮かべてみてください。

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どうでしょうか？３つ、思い出せましたか？

人間は「寝る前に考えた人になる」と言われているくらい、寝る前に考えたことが潜在意識に定着すると言われています。
また、感謝しながら負の感情を抱くことはできないと言われています。

ちなみに、私は
・今日も一日穏やかに過ごせて、眠れること
・寒くて、ストーブの温かさに幸せを感じられること
・気にかけてくれる友人や、所属するコミュニティがあること
です。

他にも、楽しかったことやできたこと、心地よかったことなど、よかったことを思い出して、自分に幸せの種をプレゼントしてあげてください。

何にもいいことなかった、と思う日でも、よくなかったことの中から「よかったこと」を見つけ出すこともできます。
今日ここに、生きているあなたがいて、記事を読んでくださった、これだけでも「できたこと」と言えると思います。

寝る前に、少し自分を振り返ってみて、明日のあなたへHappyをプレゼントしてあげませんか？

それでは、おやすみなさい。