小尻を取るか、心の平安を取るか。
昨日に引き続き、トレーニングネタをもう一つ。
小尻トレーニングは気をつけましょう。
お尻の真ん中にある仙骨という骨は
骨なのに形が変わる骨なんですが、
小尻系のトレーニングをやりすぎると、
この骨が縮んでくるんです。
縮んできた分、お尻は小さくなるわけですが、
この仙骨という骨は
リラックス神経である副交感神経が分布しているところなので、
ここがきゅっと縮んでしまうと
リラックスが苦手になり、
いつもソワソワ、
生理前はイライラしたり、
ゆるみたくて過食になったりしやすく
