「自分が何をしたいのかわからない」という悩みをよくきく。思春期には多くの人が感じることだが、人生の半ばー40代ーで、また感じる人は多い。このモヤモヤを解消するには、「感情日記」をつけるのがオススメだ。今日、自分がいい感情を感じた時、嫌な感情を感じた時、何が起きていたのだろう？