人は誰でもメンタルが折れる経験をしたことがあるはずです。メンタルが折れるというのは主に頑張る気力がなくなることを表しています。心が折れるといった方が理解しやすいかもしれません。

心が折れてしまった時はどうしたらいいのでしょう。答えはまず原因を探ることです。心が折れる原因でまず挙げられるのは対人関係です。

恋愛や仕事、学校など様々なパターンの対人関係があり、多種多様な心が折れる原因が存在します。また、何か大きな失敗をして心が折れた経験がある人もいるでしょう。

折れたメンタルを回復するには、原因を理解しそれを受け入れることが大切です。そして何より健康的な生活を送るのが回復への一番の近道です。これはメンタルが折れないための予防策でもあります。

具体的には、適度な運動と睡眠、バランスのよい食事です。日頃からそれらを心がけ、折れないメンタルを目指して下さい。"