【自分のお守り】セルフケアリスト

今日は、私のセルフケアリストを皆さんにシェアします。 自分だけのセルフケアリストを持っておくと、気分が落ち込んだ時や疲れたときに、いつでも自分のことを自分で癒すことができます。 より幸せに生きるためには、楽しく過ごすことはもちろん大切だと思いますが、 悲しい時や落ち込んだ時こそ、ある程度自分で対処ができるようにすることが役に立つ、ということを人生を通して学びました。 ですので、あなたもぜひ、自分のオリジナルのセルフケアリストを作ってみてくださいね🕯✨ 寝る 好きなも