梅本奈穂(Naho Umemoto)

趣味が高じて料理家、ミールプレップ作家になりました。商品開発や制作などをしています。「美味しく、栄養がしっかりと摂れて、身体にいい食事」をテーマにし、 PFC(タンパク質、脂質、糖質)やカロリー計算をしたミールプレップを作っています。レシピはnoteで公開していく予定です。
固定されたノート

ミールプレップとは?メリットとデメリット

ミールプレップとは? ミールプレップとは、簡単に説明すると「栄養計算をした作りおき弁当」のことです。カロリーやタンパク質、脂質、糖質といった栄養バランスを計算し...

洋風牛丼

こんにちは。ミールプレップ作家の梅本奈穂です。本日は洋風にアレンジした牛丼のレシピをご紹介します。ミールプレップは一度に何食分も作るので簡単なものでなければ続け...