人間関係を築くことは、難しいことだと思います。その難しい人間関係を攻略出来れば、人生を楽しめるようになると思います。なぜなら、人間関係に悩んでいる人が多くて、ストレスが原因で病気になって仕事を休むというケースが出ています。

だからこそ、自分自身の感情に気が付くことが大切になってきます。そして、2020年に必要なビジネススキルのトップ10に入っている「EQ；感情指数」を高めていくことが必要です。

感情は、生きるために必要なものです。例えば原始時代はご飯が出てこないわけです。そうなれば、自分で捕りにいかないといけません。そのときの道標は、「感情」だった訳です。

もしかすると、第6感というものが備わっていたのかもしれません。人間は感覚（視る、聞く、話す、匂い、嗅ぐ）という５つの感覚を使って生活しています。

感覚は情報も私たちに伝えてくれます。それを伝えるのが神経で、頭（脳）で処理している訳です。

だから感情って素晴らしいんですね。その感情に蓋をして我慢し続けると、いつか容器が破裂してしまいます。それを防ぐために感情に気付く力を身に付けていくことが必要になります。

もし身に付けなければ、プライベートでもうまくいかなくて仕事でもうまくいかないことになります。身に付けて使いこなせるようになれば、あなたの生活そのものがイキイキと輝いてきます。

そもそも、ストレスを溜め込んでしまって「キレる」というのは衝動的だと自分にも、相手にも損な訳です。自分にとって良くないと思ったときだけ「キレる」ということが必要かもしれません。

キレる（怒り）ということを始め感情は、生きるうえで必要なものです。その感情を押さえ続けてこらえることは、とても不快なはずです。

ここまでお話してきた通り、感情は私たちに多くの情報を教えてくれます。その感情を司る心の健康の保ち方を考えてみませんか？

このコンテンツを見ると、心が楽になるヒントを見つけられてあなたの生活が潤ってくると思います。反対にこれを知らないとどんどん心が元気ではなくなり、仕事に行くのも辛くなるかもしれません。心が楽になるためには、まず考え方や使う言葉を変えることは大切です。➽https://note.com/med1/n/n283805920d36