春がつらいあなたへ。不安のメカニズムから解消法まで
こんにちは。ウェルビーイングメディア、hoccoriです。
木々が芽吹き、花は咲き乱れて春らんまん。こんな最近の陽気にハッピーな気分の人もいれば、逆に落ち込んだり不安を抱えたりする人も少なくないのではないでしょうか。今回は、不安が起こるメカニズムとその解消の方法を、最新研究に基づいてお届けします。
変化の春と私たち
特に4月は、気温の大きな変化に加えて、新入学や就職、異動に転居など環境も大きく変わります。こうした「変化」に対して、私たち人間はあまり強くありません。なんだ