本日の瞑想的ルーティン実績

1. ボディスキャン瞑想　寝る直前（昨日分）

2. エレベーター呼吸法　起床直後

3. 朝散歩達成　5日目　8000歩達成

4. エレベーター呼吸法　アクセスバーズ中

5. エレベーターの呼吸法　電車の中

※寝る前の実績は前日分

朝の突然アクセスバーズを受けたくなった。

3年前に受けたことあるが…それ以来…どちらかといえば全身の凝りを解消したくて…これの効果は当時も感じたのだがそのままになっていた。

しか～し昨日のヘッドスパで脳がポイントかもと気がつき…ふと受けたくなったのでした。

そしてちゃんと当日受付可能なとこが検索ですぐに出てきて空いていた。

受けるべき時はこうなるんだよね。

瞑想でひらめいたこと～お彼岸ならではのびっくらぽん

まったく人気のない瞑想日記一日目読むとわかるとおり、はたからみれば些細なことでとてもネガティブになっていた最近のソレイユさん。

このアクセスバーズという強制的な瞑想状態に入ることで…その謎解きができました。

インナーチャイルドならぬインナーばばあが登場

そうかあ…そうなんだ。長年割と困っていたコミュニケーション能力の欠如…話しても絶対わかってもらえないという堅い信念とか、何かやっても無駄だとかあきらめとか…

なかなか自分だけだと長く瞑想に入れませんが…こうしてサポートいただくことで…かゆいところに手が届いた感じです。

だからといって何か方向性が見えてきたわけではないのですが…それはまた思いがけない方向からやってくるともセラピストさんに言われたので、ちょっと待ってみましょう。