就寝時間：0:27
起床時間：13:53
合計睡眠時間：10時間29分 ●
体温：36.7℃
体重：47.7kg(前日比-0.3)
体脂肪率：26.5%(0)
筋肉量：33.2kg(-0.1)
内臓脂肪レベル：3.0(0)
体水分率：50.0%(-0.3)
食事：マカダミアナッツ
　　　※多分サーモンとほうれん草の生クリーム煮
　　　緑茶
　　　水+レモン
水分：1.5L
ウォーキング：5,277歩(4.5km)●
ベジスコア：-
ジム(2022/1/4入会)：10回目
トレッドミル30分
背中の筋トレ
断糖高脂質食：7日目