こんにちは、megです♡
voicyのハッシュタグで「これについては自分も書いてみたいな」と思うものがあったのでnoteに記しておきます。
#毎日なぜ忙しいのか 、についてです。

小川奈緒さんの放送を聴いてなるほど！と思ったので、まだお聴きになられていない方はぜひ😊

少し前まで私もとにかく毎日忙しかった。
求められるのが嬉しくて仕事に没頭した時もあるし、
子育てに無我夢中だった時もある。
今思えば自分で自分の首を絞めていたようにも思うけど、「何をそんなに頑張っていたのだろう」と
我に返ったような気持ちにもなる。

奈緒さんの言う通り、毎日毎日“人のため”に身体を使っていた。
職場の人のため、お客様のため、家族のため。
けれど自分のことは可哀想なぐらい大事にできていなかった。
人のために頑張った1日の最後は、満足感や幸福感ではなく、疲労感と悲壮感が漂っていることの方が多かった。

そんな毎日だから、当然楽しくもないし機嫌もすこぶる悪い。
仕事の帰りに買い物に行き、夕方帰宅してバタバタと作る夕飯。
夕飯後にも家事が待ち構えているため、子供達のように1時間かけて録画したドラマやバラエティ番組を観ながらのんびり食べようなどとは思えない。
30分～1時間程かけて作った夕飯を自分だけ10分でかきこむように食べ、洗濯機をまわしたり干し終わった洗濯物を片付ける。
全てが終わると21時をまわっていて、子供達は寝室に向かい寝るモードなのに自分はそこからお風呂に入る。
寝るのは22時過ぎだ。

その頃の私が溜まりに溜まってブチ切れてしまう時に言っていたことは、
「なんでママだけこんなに忙しいの！！」
という心の奥底から飛び出してくる自分の本音だった。

いやほんとに、なぜ母親だけそんなに忙しいのか。
シンプルな疑問である。
もちろん外に働きに行っている夫も忙しいのだろうけど、きちんと収入を貰っている分、そして仕事終わりに飲みに行ったり自由に過ごす時間もある分、そんなに追い詰められてはいない(ように見える)。

母親は、お金にならない家事に追われている分、腑に落ちない感情で埋め尽くされてしまうのだ。

栄養士でもないのに、家族に栄養のある食事を作らなければならないという使命を与えられる。
掃除のプロフェッショナルでもないのに、家を綺麗に保つことを求められる。
クリーニング屋さんでもないのに、皆の服を清潔かつシャツはアイロンもかけてピンシャキ！にしておかなければならない。
防災士でもないのに、防災用品の在庫管理や補充を行わなければならない。
FPさんでもないのに、家計管理をしっかりと、将来に不安がないように貯蓄をしなければならない。

普通に無理！！と全てを投げ出したくなるのは当たり前だと思った方がメンタルヘルスのためにも良いに決まってる。
私たちは何でも屋さんではないのだ。

そんなこんなで、私自身も試行錯誤をくり返しながらここまでやってきた。
計画をしっかり立てて行動すること、優先順位を決めること、やめる家事を決めること、徹底的に無駄を省くこと。
まるでコンサルタントが潰れそうな会社を立て直すかのように、自分自身に問いかけ、色んな本を読んだり効率よく暮らしている方のやり方を参考にしながら改革を進めてきた。

今は
■仕事は週4勤務。(1日4～5時間)
■休日3日のうち1日は外出、残り2日はほぼ家から出ない。
これを毎週のルーティンとしている。

ここで、特にうまくいった今週の振り返りをしておこう。
月曜日:仕事のあと業務スーパーで食材の買い出し。(15分)
火曜日:朝、お弁当を作る傍ら、惣菜2品を作る。塩糖水に漬けておいた鶏ムネ肉を茹でる。
外出帰りに、今月買う予定にしておいた無印良品の下着を購入。(駅にはなかなか行かないので、行ったついでに買い物)
夕飯は作り置きがあるので帰宅が遅くなっても心配ない。子供達には先に食べておいてもらう。
水曜日:この日は給料日ルーティンをこなす日。家計簿を〆たり、1ヶ月の予定を書き込んだり。10月のマンスリースケジュールも書き込み。1日机に向かって書き物をしていた。自分の中が整理整頓された気分。
生活クラブの不要なよやくくらぶ登録の解除も思い切ってやった(電話するのが億劫だった)。
夕飯はこの日も作り置きを食べるだけ。
木曜日:仕事。終わったらすぐに帰宅し、息子とおやつタイムを楽しむ。(米粉の蒸しパン、冷凍のポテトをグリルで焼いたもの)
最近は夕飯を簡単なものにしているので、ゆっくりできるおやつタイムを楽しむようにしている。(お腹いっぱいなら夕飯は食べないことも)
仕事の日は疲れているので21時にあっという間に就寝。
金曜日:食材の買い出しはネットスーパーと生活クラブ。
お世話になっているコープさんに10分程で注文。
今朝もお弁当作りの傍らで、ホームベーカリーにパンの材料を仕込んだり、酢豚を作ったり。
朝の方が料理が捗ることに気づいた。
お米も炊いて、残っていた少し味付けの濃かったひじきの煮物を酢飯と混ぜてひじきご飯に。
今日は週1の大掃除Dayなのでカーテンを洗濯したり、ベランダ、玄関、窓拭きをしてピカピカに✨️
お昼ご飯にオムライスを作って食べて大満足♡

綺麗になった窓から空を眺めるのが好き。

私にとっては外のカフェで食べることよりも、家から一歩も出ずにのんびり好きなお昼ご飯を作って1人で食べる方が心が安らぐのだ。

料理をすることも掃除をすることも嫌いではない。
どちらも、時間がない中でするのが嫌いなだけ。
買い物も、どちらかというとストレス発散のために行っていたのかもしれない。
節約のため少しでも安いスーパーやディスカウントストアに行ったとしても、結局余計なものを買ってしまったり。
買いすぎて冷蔵庫がパンパンになって管理できなくなったり、開けた時に圧を感じるぐらいなら何もない方がいい。
買い物に行くと1時間ほどかかるし、たくさんの商品を前にして意外と頭も使っている。
うっかり友人に会ってしまった時には、立ち話から抜け出せず帰宅したら2時間経ってた、なんてことも。
ネットスーパーなら10分で済む。
おかげで大掃除してもエネルギーはあり余っていて、オムライスを作る元気が生まれた♫

午後から処分するテレビを業者さんが引取りに来てくれるため、自宅待機が必要だった今日の過ごし方としては最高だったと言える。

私が毎日したいことは5つ。
①ヨガ(骨盤と股関節をゆるめるヨガ＆フローヨガ)
②書き物(星読みの勉強をしたり、手帳を書いたり。家事の記録をつけたり)
③読書(図書館に行く時間ももちろん確保したい)
④発信活動(note、インスタ、スレッズ、X)
⑤インプット(voicy、YouTube)

毎日この5つができるかできないかで、一日の満足度が格段にちがう。

やりたいことをするためにはまず生活を整えること。
これをなにおれさんやかぜのたみさん、稲垣えみ子さん、Tommyさんから学んだ結果今の形に落ち着いたのだと思う。

#毎日なぜ忙しいのか

ぜひ皆さんも少し立ち止まって、1日時間を作って考えてみてほしいです。

それではまたnoteでお会いしましょう☆。.:＊・゜