コツコツでも、コツコツでなくてもよい

こんにちは。 コツコツ派ですか？ コツコツできないとお悩み派ですか？ わたしはたぶんコツコツもできるし、できないし、という感じです。 そもそも、コツコツしないとダメですか？ なんでそう思いますか？ （▶︎この質問の回答、結構大事かも） わたしは好きなもの、心地の良いもの、やりたいことは続きます。 続きますが、突然やめます💦 そして、突然再開することもあります。 だから、できるとも言えるし、できないとも言えます。 ⭐️ミーニング・ノート®︎→出会ってから、もう4年になり

じぶんに厳しく

こんにちは。 前回、高校生のときの成績表を見つけた！ お話ししました。 そこに書いてあった言葉、vol.２です。 「じぶんに厳しくもモットーに！」 わたし、他にも同じようなことを言われたことをよく覚えています。 いまのわたしはストイックな方だと思います💦 言葉の通りになってしまったのかな？ まぁ、ストイックと自己肯定感の低さは別の意味があるとは思いますが… ・週７時働いているひとをみたら、「わたしは週１休みがあるから、まだまだ大丈夫」 ・子育てもしておしごとしているひ

ほんとのじぶんとひとからみたわたし

こんにちは。 週末に帰省していました。 と、1.2つ前の記事に書きました。 老夫婦が住む実家。 片づけが上手ではない母に育てられ、実家のわたしの部屋も汚いままです💦 ふたりで暮らしているので、大変な部分もあり、高いところの掃除はできない…と今回はお風呂の天井と換気扇のお掃除のお手伝いをしました。 その間に、捨てられない母が溜め込んでいるおたからたちをいるものといらないものに分けて！と指示。 わたしが掃除をしている間はやってくれて、少しだけ減ったのでokです😊 「ねえね

朝活withコミュニティ仲間　week1

こんにちは。 ４月２日からコミュニティ仲間と朝活はじめました。 ミーニング・ノートのコミュニティ仲間と話しをしていて、朝の時間が大事、という話しになりました。 わたしも早起きしてないわけではないんですが、覚醒してから布団の中でダラダラしてしまうのがとってもイヤでした💦 別にその時間が至福です、という方はそれでいいと思うのですが、わたしはそのダラダラ時間がイヤ！なのに、やめられない。 で、ダラダラ起きた時に、はー😮‍💨となる。 という負のスパイラルにはいってました。 3

距離ではなく、こころの問題

こんにちは。 今日は涙のお話し🥲ちょっと重たいです。 でも、写真はきれいに！ 今週末、実家に帰省しています。 実家は隣の県なので、さほど遠くはないのですが…door to doorで新幹線を使って２時間ほどかかります。 新幹線に乗るのは嫌いではないので、そこはいいのですが…やっぱりその前後、スーツケースを持って歩く…とか、駅の乗り換えがちょっとめんどくさい…とか思ってしまいます💦 まぁまぁ、ひとりでの帰省なので、気を使うこともなく、ひとり席なのでよっぽどの繁忙期でなけれ

ひとの話しを聴くこと

こんにちは。 突然ですが、「あなたはひとの話しを聞いてますか？」 と質問されたら、yes/noどちらで答えますか。 わたしは、noかもしれません。 看護師として働き、たぶん新卒の時から、日々ひとと関わり、ひとの話しを聞いてきました。 ときには、「最期のときをどこですごしたいか？」や「どう見送りたいか？」「どうやって一緒に過ごしていきたいか？」など、内容的には重たい、でも、そのひとにとってはとってもとっても大切なお話しもしてきました。 もちろん、これはすべて質問です。 答

じぶんの「ある」を使い切るとキラキラする…らしい

こんにちは。 週末に、職場の方が共催の講演会兼イベントのお手伝いに行ってきました。 わたしは看護師ボランティアなので、講演会はリアルで聞けませんでしたが、別室でLIVE配信を見ていました。 職場で、わたしは関わりがないお子さんなので、お話ししたことはほとんどありませんが、その子のお母さんがかなりやり手で、イベント主催や講演会などで登壇をする方がいらっしゃいます。 イベントでお手伝いに行くとよくお会いはするのですが… ほんとに毎回きれいでキラキラしているなぁ、と感じます✨

ミーニング・ノート　20240324-0330

こんにちは。 今日はミーニング・ノートの1週間の振り返り記事です。 ミーニング・ノートとは山田智恵さんが開発したものです。1日3つのチャンス（良いことだけでなく、じぶん にとっての良くないと思えることも）を探してノートに書いていきます。 詳しくは山田智恵さんのインスグラムや本を読んでみてください。 今週の３つのチャンス✨やったー、講座のキャンセルの連絡がキタ〜。明日受けられることになった〜。もってるわたし。 ✨23時過ぎまで四のセミナーに参加。すごーい、納得が多すぎて。面

お手紙を書いて、もらった話し

こんにちは。 昨日、出会いと別れのタイトルでブログを書きました。 2日間、なんとも言えない、ソワソワした気持ちで仕事をしていまに至ります。 ちゃんと感謝を伝えられたような…バタバタしていて、「あー」と言っている間に時間が過ぎてしまったような💦 お手紙をふたりに書いて、出会ったころからを振り返り、やっぱり出会には意味があるよな、と思うほどにいろいろといいお言葉をいただきました。 わたしは気持ちを伝えるのが苦手なので、文章にしてもお話しにしても、きっとわたしの思いの半分も

出会いと別れの季節

こんにちは。 〈今日はただの思いの吐露です〉 ３月はお別れが多い季節ですね💦 わたしは何ヶ所かで働いているので、いろんなところで「退職」という言葉が聞かれます。 ありきたりの言葉ですが、お別れはそのひとにとっての新たな出発になります。 残される方は同じ場所にとどまるので、生活は変わらないけど、こころにポカンと穴が空いた感覚に陥りますよね。 理由はなんであれ、やっぱりお別れは寂しいです😔 今日、明日、両方ともわたしが勤務を始めてからずっとお世話になった方の最終日になります

じぶんを深堀る。 書く▶︎話す（聴く）▶︎書く これをくりかえとかなりふかまる。話して終わりはもったいない🍑

ミーニング・ノート20240310-0316

こんにちは。 2024年３月10日-3月16日までのミーニング・ノートまとめ。 いままではインスタにあげる方が楽かな？と思っていたのですが、今回からnoteに upするを再開してみます😊 今週の３つのチャンス・ネガティブな感情ってやっぱりすごく大事にしたいものかも！そこから、じぶんが大事にしているもの、思っていることがわかるから。悲しい、悔しい、寂しい。紐解く ・Uちゃんちに臨時に訪問。お留守番とお散歩。癒される。命の時間はわからないけれど、やっぱり一人一人大事な時間だな