わたしは6年ほど体の構造を知って体を動かしやすくする『アレクサンダーテクニーク』というものを学んでいました。

今日はそこで学んだことの一つをお伝えしたいと思いますm(_ _)m

というのも以前お友達が
「姿勢を良くしなさい！」
とよく怒られてきたそうで、

猫背になることに対してとっても気を使われている話を聞いて、
わたしはとってもしょんぼりしたのです🥺

だって人間って猫背の部分があるからーらーらー！（セルフエコー）

というわけで、今日は猫背でも大丈夫なんだよっ！っていう話をお伝えしていこうと思いまっす！💪✨

背骨には猫背の部分があるんだゼ🐈✨

これをね、見て欲しいんですよ。

この矢印の部分！

ここって丸いんですよ。

カーブの具合とかは個人差があるんですけど、
この胸の骨の部分は、背骨が丸い！

なんでかって？

そう！

肺があるからーーーーーーー！

ってことです✨

肺って、前面より、背面の方が大きい楕円の形をしています。

だから、背骨は必然的に丸くなります。

いや、肺が楕円だから胸椎のカーブが丸いのか、胸椎のカーブがあるから肺が楕円なのかは、知らんけど（笑）

でも何が言いたいのかっていうと、
人間は、猫背の部分があっていいんだす。

そういうもんなんです\( ˙▿︎˙ )/

一説によると、良い姿勢って言われている、
所謂、背筋がピンとした状態の姿勢って
軍隊からやってきたみたいなのです。

あれは良い姿勢というより、統率している感じが出やすい姿勢ですよね😞

わたしが学んでいたアレクサンダーテクニークの先生の中には

『良い姿勢は悪い姿勢より悪い』

って仰ってる方もいる位、
あの姿勢には色々難があったりします。

なので、ご自分の姿勢を

『良い・悪い』

でジャッジしがちな方は、
「人間の背骨にも猫背の部分はあって良いんだよ〜🐈✨」

ってどうかご自身を許してあげてください\( ˙▿︎˙ )/

それで呼吸の感じが変わったら儲けもんです👍✨

自分に厳しくするよりも、
優しく、優しくしてあげた方が体には良いです\( ˙▿︎˙ )/

夏の疲れも出る頃ですから、どうぞお身体ご自愛されつつ、自分に優しくしてあげてくださいね💖

今度その良い姿勢について書きますね\( ˙▿︎˙ )/

『背筋ピーンで腰痛持ち！？』

どうですか？
気になるタイトルですか？（笑）

これはわたしの実話なので、良い姿勢を心がけていらっしゃるのに腰が痛いという方、ぜひお読みください\( ˙▿︎˙ )/

ちなみに今回のブログの内容を動画にしたものがこちらです\( ˙▿︎˙ )/

映像の方が分かりやすいかもしれないので、
ぜひ合わせてご覧くださいm(_ _)m

それでは今後ともよろしゅうおたの申しまする〜m(_ _)m