男のパワーアップ・トレーニング

＜目次＞

はじめに

第一章　ペニス強化増大の基礎知識

第二章　ペニス強化トレーニング準備

第三章　ペニス増大と感度アップのトレーニング
１）ホットラップ〜ペニスの組織を温める
２）ストレッチ〜ペニスの組織を伸ばす
３）アラビックジェルクとは〜ペニスの組織を増大し、血行をよくする
４）アラビックジェルクのやりかた
５）射精について

第四章　PC 筋強化トレーニング １５
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