永井克「スポーツメンタル」

キャリアコーチング メンタル勝利学を発信中 スポーツ科学、脳科学、心理学、行動科学…

永井克「スポーツメンタル」

キャリアコーチング メンタル勝利学を発信中 スポーツ科学、脳科学、心理学、行動科学etc さまざま観点から次のステージに上がるための メンタル情報をブログで発信 5つメンタルメソッドで120%の実力発揮講座提供中 メンタル面の相談どうぞ！！！

緊張する時の対処法

こんにちは メンタルコーチ永井です。 「発表前」 「試合前」 「やったことのないことをする前」 「行ったことのない場所に行く前」 など 私たちはよく緊張するかと思います。 スポーツでも試合前によく緊張するというか声を聞いています。 仕事現場ではプレゼン前によく緊張するという言葉を聞きますが、 緊張すると… ・頭が真っ白になる ・身体が思い通り動かない 状態になるかと思います。 折角準備してきたのに 「試合前」や「プレゼン前」に 緊張して 『理想の結果』や『理想のパフォ

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    • 【スポーツ選手25歳必見】スポーツ選手が迷っているときに見る記事

      こんにちは WCE代表メンタルコーチ永井克です♪

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      • 周りの評価を気にして自分らしさを見失う【アスリート】

        こんにちは メンタルコーチ永井克です 「よく評価や目線を気にしてしまって 自分のプレーが出来ない」とInstagramから 質問がきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ https://www.instagram.com/promentalcoach_nagai/ （⬆︎Instagram） ＝＝＝＝＝＝＝＝ その方に僕が質問して 疑問に思った事を書きます。 私がその方に質問を聞くのは 「自分らしさとは何ですか？」 答えにつまる方が多いのですが、 その中でも答えれる方は や

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        • 〇〇を変えれば自信が身につく【アスリート】

          こんにちは メンタルコーチ永井克です 本日はなくならない自信の作り方について紹介しようと思います。 スポーツ業界に絶対的に必要な自信 「自信があればもっと積極的に攻めれる」 「自信があれば消極的にならない」など 自信があれば自信を身につける事ができれば と言った事があると思いますし、 聞いた事もあるかと思います。 スポーツ業界では何度も言うようですが、 自信は必要不可欠です。 しかし多くの人は結果が出れば 自信を持つ事が出来ると思っていると思いますが、 スポーツ業界では

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          考え方次第でケガはラッキーと思える【アスリート】

          こんにちは メンタルコーチ永井克です！ 本日はケガした時のメンタルとの付き合い方について紹介します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ポーランド4部でプレーをしているサッカー選手の事例をもとにお話します。 O君はコロナ化という事でポーランドから一時帰国を余儀なくされて 2022年4月現在日本のクラブチームに所属しながらプレーしていました。 コロナが落ち着いた時にドイツ4部ポーランド4部に挑戦しようとしている最中に日本で足首のケガをしてしまい、 海外挑戦をしたい気持ちと海外挑戦

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          監督からの言葉が気になってパフォーマンスが安定しない方へ

          こんにちは メンタルコーチ永井克です スポーツ現場では監督やコーチの怒られたことでパフォーマンスを落としてしまう選手は絶えないです。 「自分勝手にプレーするな！」 「味方に合わせてプレーしろ！」など そんなしているつもりがなくても 監督やコーチ、チームメイトなど 多数の言葉によってパフォーマンスを 落としてしまう選手がいます。 今回は シャワーのように言葉を浴びて パフォーマンスを 安定もしくは向上するための メンタルメソッドを紹介します。 昔私も 監督からの言葉や

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          若気の至り

          こんにちは メンタルコーチ永井克です。 私は18歳から25歳までボートレーサー受験をしていました。 その中で気づいた自分強さや弱さが今でも知っており現在それを改善するために日々精進しております。 本気で何かに取り組まないとわからないことばかりで本気で取り組めるボートレーサー受験があったからこそ自分の強さや弱さが分かるキッカケになったのかなと思います。 ここで最初にお伝えしたいのが 何に対しても本気で取り組まないと 今の競技キャリアで学ぶことは少ないかなと思います。 ま

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          プレーの波が激しい時のメンタルマネジメント【アスリート】

          こんにちは メンタルコーチ永井克です。 パフォーマンス力によって結果が左右されるのは分かっていると思いますが、 結果が欲しい時ほど何処にフォーカスしたらパフォーマンスが向上するかを分かっておくことは大事です。 「結果が欲しい時は結果にフォーカスする」と考えている方も多くいるとは思いますが、 ステージが上がれば上がるほど 結果付いてこないケースが多くあります。 プロ野球選手でも3割バッターが良いとは言われていますが、10本中7本がミスです。 3割バッターも打率を上げて

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          上手くいかない理由の１つ【アスリートへ】

          こんにちは メンタルコーチ永井克です♪ すごく練習してきたのに 試合の時になると 「何故か上手くいない」 「思い通りのプレーが出来ない」ということ ありませんか？ 「誰よりも練習してきたのに」 「誰よりもトレーニングを積んできたのに」 試合になるとパフォーマンスを 落としてしまう。 「決して100%発揮出来た」と 胸を張っていう事が出来ない。 「むしろ50%あれば良い方など…」 一生懸命練習やトレーニングを積んできたのなら 試合でそれを100%発揮していきたい だから

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          心の炎を燃やし続けるメンタルメソッド【アスリート】

          こんにちは メンタルコーチ永井克です。 私は18歳〜25歳までボートレーサーの試験を受験していました。 ６年間半も受験生として試験を受けてきました。 ボートレーサーになって 『親に2000万の平家の家を建ててあげたい』 『老後のためにバリアフリーの家を建ててあげたい』 『今までお世話になったから老後生活は僕が仕送りしていきたい』 そんな気持ちで受けてきました。 トータルなんと13回！！！ 13回試験を落とされました！ 不合格の嵐！… 「13回骨を折られる気分」と

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          ボートレーサー養成所入学試験【合格者】

          こんにちは スポーツメンタルコーチ永井克です ボートレーサー養成所入学試験で 今期（130期）お二人 最難関と言われる養成所に 4月から入学されます。 今回養成所入学試験に 合格された方を参考にこの記事を 書いていきます。 ○ボートレーサー養成所入学試験を受講中の方 ○プロスポーツ選手になりたい方 ○目標に向かって頑張っている方 は必見です。 初めて出会ったのは 私のTwitterを通じてでした。 Twitter @sugurunagaiを探されてください D

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          はじめまして

          こんにちは メンタルコーチ永井克です 福岡生まれ福岡育ち福岡溺愛人間です。 福岡の素晴らしい所を紹介しつつ メンタルの情報等も発信してまいります。 最近神社参りにはまっているですが、 先日行った浮羽稲荷神社は凄かったです。 高台に神社があり浮羽の街を一望出来る所でした。 本堂まで長い階段と多くの鳥居があり、 階段を登り切った後には、 絶景が待っている神社です。 一度行かれる事をおすすめします。 私がなぜメンタルコーチになったかというと… 18歳〜25歳までボートレ

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