漢方の基本は気血水（きけつすい）です。気はエネルギー、血は血液、水は血液以外の水分ですが、これらが欠乏したり、よどんだりすると病気になります。
　そこで下記暗示を唱えるとほとんどの病気を予防することができます。

サウナが好きな人向け
今あなたは気持ちの良いサウナ風呂に入っています。熱い蒸気がどんどん体中をグングン巡って、体中が熱くてとっても気持ちが良いです。血液もどんどん体中をグングンと流れています。体の隅々まで充分な血液が流れているので、体中がポカポカ暖かいです。汗もどんどん流れています。

サウナが苦手な人向け
今あなたは湯気で一杯の温泉の大きな湯舟にゆったり浸かっています。首まで浸かっているので、体中がとっても暖かくてとっても気持ちが良いです。温泉の有効成分が効いて体中が元気でみなぎっていて、その元気と血液がどんどん体中をグングンと流れています。体の隅々まで充分な元気と血液が流れているので、体中がポカポカ暖かいです。汗もどんどん流れています。