お久しぶりです

こんばんは。 かなりお久しぶりの投稿になってしまいました（ ; ; ） 前記事にコメントしてくださった方、ありがとうございます。ご心配をお掛けしました.. 最近安定してきたかな、と思っていたけどまだだめそうです😢 家族のわんちゃんがもうおじいちゃんで歩けなくなってしまい、ついに寝たきりになってしまいました。 昨日急にぐったりしてしまったのでもうすぐお別れなのかな、と考えると涙が溢れて来て 1人で部屋で泣いてました。 なんとか頑張っている状態です。 ごはんも食べる

今日は何だかものすごく消えたい..希死念慮が強いので頓服飲みました。おやすみなさい😢

来年免許の更新があるんですが不安でたまりません（ ; ; ） まず電車に乗って行かないといけない、 講習や人が多いところが不安..どうしましょう..皆さんどう乗り越えられましたか？

お友達のLINEアイコンが消えてて心配.. きっと病んでる でもなんて声をかけてあげたらいいんだろう 自分の事で結構精一杯でどうしたらいいか分からない( ´:ω:` )

時間を大切に

最近、人の命は有限なんだなあと感じることが多い。 今接している人といつ会えなくなるか分からないし 自分自身もいつなにがあるかわからない。 時間をもっと大切にしようと思うことが増えました。 過去の自分は少しでもこの人嫌だなって思ってたら逃げていた。 いろんな人に嘘をついてきた。 本当につらかったらたまにはそういう判断も大事かもしれない でも、今は話し合おうとか、どうしてそういう考えになったんだろうとかじっくり考えられるようになった。 最近本当に人間関係がうまくいかなくて、

パニック障害の症状ってやっぱり理解してもらいにくい..パニックになるんじゃなくて、冷や汗だらだらで血圧が急激に下がる感じ..耳が変になって口がすごくかわいて意識が遠のく😢 逃げられない環境、人混み、行列に並んだり電車で座れなかった時倒れたらどうしようと考えてしまってすごく怖い。

両親の結婚式の写真初めて見ました。 自分が若い時に亡くなったおじいちゃんおばあちゃんが写っててすごい泣きそうになりました( ´:ω:` ) 綺麗だった✨

なんとなく考えていたこと

思えば幼少期から少しだけ他の人と違うなあと感じていて、言われたこととかをすごく気にしたり、どうしたらいいいかが分からないことが多かったです。 それでも発達障害、知的障害ではありませんでした。 好きな人が出来たりうきうきしてるとすぐにばれたり 中学、高校は自分を守るために本来の自分の性格とは逆に強く見せていましたがすごくつらかったです.. その時はわざと明るくてふざけるキャラを演じたり、反抗したり そのせいでいろんな人からいじられてストレスがすごかったです。 家族に心配さ

今日は母と買い物に行きました(食品の) 帰る途中地震雲？みたいなの見つけて今少し不安感がきてます😢 何も起きませんように.. あと、ぶどうと焼き芋食べました🍇🍠 甘くて美味しかった🌟

最近のお悩み

もうすぐ辞職をして2年になります。 休職して数ヶ月間うつ状態と診断された時は ･涙が止まらなくなる ･パニック発作が頻繁に出る ･何も考えられない ･動けない などの症状があり、薄暗い部屋で1日中ベッドの上で寝ていました。 食欲もなく、コンビニに行くことも出来なかったので置き配してもらったり.. 辞職の時にお世話になった人に連絡したり、引越しの荷造りや電話が本当にしんどかったです😢 そしてうつ状態と診断されてから数ヶ月後、診断名はうつ病、パニック障害(不安障害)に変わ

学校に行くのがつらい人へ

明日は9月1日ですね！ 経験談になりますが何か少しでも参考になったらいいなと思いかきました！ わたしもずっといじめを受けてて、夏休み明けだけじゃなく常に学校に行くのがこわかったです。 行ってもクラス全員に無視される、陰口や嘘の噂を広められたり一人ぼっちになるのがつらく、先生も知らないふりで助けてくれなかったです.. わたしはほぼ我慢しましたが、本当に辛い時があって、お腹が痛くて休みました。 休み時間はトイレの中で過ごしました。 帰るとお風呂で毎日泣いていました。 両親に

ここ数日間の間、寝落ち通話したいと言われ付き合っていましたが今から消えるとか、相手が突然泣き出したり情緒不安定で.. 最初は気にかけていましたがもうしんどいです かなり寝不足でメンタルもやられてしまいました😢 全部ブロックしていいでしょうか.. 愚痴ごめんなさい😢