ロサンゼルスマラソン当日の Bib number（ゼッケン番号）がやっとメールで届きました。

来週の金曜日と土曜日には Expo が Los Angeles Convention Center であるため、Bib number などを直接取りにいく予定です。

練習に関しては、もうこれ以上、膝への負担をかけないことを優先に取り組んでいます。
というのも、大会直前に練習でケガをすると、大会当日、非常に辛い思いをしてしまいます（これは実際、昨年の大会で経験済み）。

そこで今年は、大会直前までハードな練習をやり続けるのではなく、１月中に長距離走の練習は終わりにし、２月からは５〜１０kmほどの短い距離を走って最後の調整をしている状況です。

加えて１月からは、体幹をさらに鍛えるためにヨガのクラスも週1回とっています。

今日はヨガの日なので、これからみっちり鍛えてきますよ♪

ではまた！

――― Hello from Los Angeles by Michelle ―――

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