インターバル速歩を始めてみた
今日からインターバル速歩を始めることにしました。「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を3分間ずつ交互に繰り返すウォーキングです。まずはこれを5セットから。日が暮れてからでも結構汗が出ました。何もしない、何も動かないよりはいいですよね。まだまだ私も体力つけて頑張らないとね。そんな私は明日、膝に注射を打って水を抜きます（3回目）。今日は仕事がまだ残っているので、インターバル速歩については、またあらためて書きたいと思います。（写真は2021.5.5のネオ）この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？