朝昼晩の回復食は、雑穀米のお粥に納豆を少々、縮緬雑魚、すりごま、焼き海苔を添えたもの、野菜ときのこ、豆腐入りの味噌汁、自家製の漬物で済ませました。

飲み物もカフェイン抜きなので、各種オーガニックハーブティーと湧水を頂きました。

２日めまでは油製品や乳製品、小麦粉、砂糖類、蜂蜜、魚介類、肉も禁止です。
もちろん各種おやつも酒類も、お預け状態w

献立は自然と【まごはやさしいわ】の和食になります。ただし魚は小魚に限られます。

すでに心は、戻り鰹や新秋刀魚、鳥手羽の唐揚げなど好物に向かってます♪

画像はネットからお借りしました。

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