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ここ何日か Twitterのハッシュタグの #早起きチャレンジ という形で早起きすることを目指している。いうなら夜型生活から朝型生活への転換だ。 今のところ起きることに関してそれほど難しいことではない。ある程度睡眠時間さえあれば睡眠アプリを使うことでスムーズに起きることができるし、目覚めもバッチリだ。 ただ問題は夜だ。夜は今日とかやや忙しかったこともあり帰宅は２３時。そこから夕食をとり風呂に入り、noteやあれこれをやっているとあっという間に２時、３時になる。 ２時、
昨日からはじまった #早起きチャレンジ生活 。早起きに挑戦するのは今にはじまったことじゃない。半年に１回ぐらいチャレンジしては挫折をしているやつだ。今回は元号が変わるからというの妙な理由建てだが続けていきたいと思う。 そんな今日は７時に起きたものの、二度寝をしたという自分としては上々の滑り出しだと思う。早起き界からはひんしゅくをかいそうだがまずは「起きることはできた」点に成果を見出したい。 さてそんな早起きをしたものの今日の仕事は相変わらずフラフラだった。１５時ぐらいには
今日のお休みは休むことに専念しました。というのも相変わらず夜型の生活がひどくなる一方なので元号の切り替わりを気に朝型の生活に考えてみようと唐突に考えたからです。 一時は皆がそれぞれの生活でいいのではと夜型も朝型も良いと思っていましたが、最近年齢というか昼間の仕事に支障をきたすレベルの夜型に限界を感じてきたので改善しようと思います。 そんな朝型の切り替えですが今日は休むと言うか実質０日目な気分で生活を送りました。ということで朝8時起き。朝型にしては遅いほうですが、自分のお休
ここ１，２週間続いていることだが、午後～夕方にかけて強烈な眠気に襲われる。この眠気は時としてまっすぐ歩けないぐらいになることもあり事は深刻だ。 原因はもちろん分かっている。自分が今超といえるほど夜型生活になっているからだ。寝るのも大体午前４～５時、そして起きるのが９時ぐらいと睡眠時間としても足りていない。 以前自分は夜型でも良いというnoteを書いた。朝型が理想とよく言われている中で自分の生活の型はそう簡単に変えることができない。それならいっそのこと夜型でも良いのではない
朝６時ぐらいに起きて８時ぐらいに朝食を摂る。今日の自分の朝はだいたいこういう感じだった。今までは８時ぐらいに起きていたので朝型への転換の試みとしてはいいスタートだと思う。 今までは朝８時ぐらいに起きて９時ぐらいに家を出ていた。世間的な時間の流れとは１時間ぐらいずれているような気がするが、朝が苦手と自称している自分としてはこのぐらいがちょうどいい。そしてそこからのオフピーク通勤。ごく普通の通勤社会人としては一つの理想郷なぐらいの朝の生活スタイルだと思う。 ただその分というか
自分のTwitterのフォロワーの方々とかnoteのフォロワーの方々とかの行動パターンを見ていて思うが、トレンドの最先端をいっているかのように朝型で生活のリズムを作っている人が多い。 自分はnoteを始めた時は朝方だったが、気づけばどんどんと投稿する時間が遅くなっていき、一時期は朝に戻ったと思いきや深夜の投稿に落ち着いた。 その代わりと言ってはなんだが、仕事のある日は午前１１時までにTwitterで一回つぶやきをするようにしている。１４０字ギリギリの文字数にすることを心が
