フォローしませんか？
シェア
毎日同じことを繰り返すことによって特別だったことがやがては習慣に昇格していく。 ということで（？）、今日で早起き生活を意識するようになって１ヶ月が経った。自分の中ではもうすでに何ヶ月か経った印象を受けるがまだ１ヶ月が経ったばかりだ。 早起き生活を初めていろいろと変わった。まずは夜型だった生活が朝型に・・・なったといきたいところだが、実はそうでもない。このnoteの投稿時間を見ても分かる通り時間は深夜だ。 実は夜型から朝型に変わる兆候はあったし、むしろ自分は変わっていくだ
早起き生活を続けてなんやかんや３週間がすぎた。Twitterの #早起きチャレンジ なるタグというかコミュニケーションタグのおかげで続けることができている。散々三日坊主だのなんだので数多くの挫折を繰り返してきた自分としては奇跡と言ってもいい。 しかもそれに加えて自分はショートスリーパーだ。本来は睡眠を６時間以上とりたいところだが、帰宅時間が２３時頃になりそこから早起きを考えると現実的に不可能だ。 そこであえての睡眠時間を短くする人たち「ショートスリーパー」となることで夜遅
連休前からはじめた早起き生活。ゴールデンウィークや平日といったあらゆる事情を乗り越えまだまだ続いている。これは本当 #早起きチャレンジ なるタグおよびともに共に実践をしている方々のおかげだ。 ところで今朝の話になるが、早く起きることがすっかり定着したさなか睡眠時間が足りないということに陥った。 寝たのはnoteを書き終わってすぐだったので午前３時前、そして起きたのが４時半。メインの眠りとしてはとても思えない９０分ほどの睡眠次官となってしまった。 Twitterでも書いて
世間ではGW真っ只中ですが、自分は仕事もあいまって未だに平日感が抜けません・・・。休日を感じさせるものは電車のダイヤぐらいなものです。 そんな仕事ですが明日で終わり、いよいよ自分も明日からGWに突入します。とりあえずは３日か４日に私用ができたのでそれを済ませた後に連休を楽しむ予定です。 最近・・といってもこの１週間ぐらいの話になりますが、ここでも書いたとおり早起き生活を実行しています。 一週間ほど実行してみたところ、それ以前の自分とは想像もできないぐらい充実した朝生活を
ここ何日か Twitterのハッシュタグの #早起きチャレンジ という形で早起きすることを目指している。いうなら夜型生活から朝型生活への転換だ。 今のところ起きることに関してそれほど難しいことではない。ある程度睡眠時間さえあれば睡眠アプリを使うことでスムーズに起きることができるし、目覚めもバッチリだ。 ただ問題は夜だ。夜は今日とかやや忙しかったこともあり帰宅は２３時。そこから夕食をとり風呂に入り、noteやあれこれをやっているとあっという間に２時、３時になる。 ２時、
早起き生活を初めて３日たった。起きることに関してはだいぶよくできてきたと思う。あとは寝る時間が今のように遅くなることはやはり避けたいというのと朝やることをもう少し明確にしなければと思う。 そんな早起き生活だが一番の目的は夜型からの改善というのは以前書いた。しかし厳密に言うとやや違う。本質的に言うと昼間の強烈な眠気を解消したいという理由のほうが重要だったりする。 この昼間の強烈な眠気というのは本当に大変だというのは何回かもうすでに書いているような気がする。それだけ事は深刻だ
昨日からはじまった #早起きチャレンジ生活 。早起きに挑戦するのは今にはじまったことじゃない。半年に１回ぐらいチャレンジしては挫折をしているやつだ。今回は元号が変わるからというの妙な理由建てだが続けていきたいと思う。 そんな今日は７時に起きたものの、二度寝をしたという自分としては上々の滑り出しだと思う。早起き界からはひんしゅくをかいそうだがまずは「起きることはできた」点に成果を見出したい。 さてそんな早起きをしたものの今日の仕事は相変わらずフラフラだった。１５時ぐらいには
