今日、久しぶりにスーパー銭湯に行った。

昔から大好きだったスーパー銭湯。

結婚してからも、ひとり時間として時々行っていたけど、
コロナ禍になってから、
「あんなところ行っているから感染したのよ」って言われるのが怖くって、
足が遠のいていた…。
(誰に？ご想像にお任せします笑)

家から４０分程度でつくスーパー銭湯には、
ホットヨガがある。

今日は、そのホットヨガに参加したくって、
小学校卒業した長女と姪っ子を連れて行ってみた。

ヨガはいい。

運動不足を感じる…。

ちょっと体伸ばすだけで、痛い。

でも、この痛さが心地良い。

しかも、普段の生活では汗を流すことがないから、
ホットヨガで、
じわじわ出てくる汗が気持ちいい。

１年前に、キックボクシングに挑戦した。
楽しかったけど、
結局、続かなかった。

ヨガは、習いには行っていないが、
ゆるく続いている。

身体を伸ばして、
自分と向き合う。

それが結構好き…。

４月から、
自分時間のひとつとして、
月２回、通いたいっと思ったので、
通うことに決めた。

４月のスケジュール、もう一度見直そう。

☆今日も無事１日が過ごせました。ありがとうございます
☆雨予報だったけど、とてもいい天気になりました。ありがとうございます
☆息子が期待していなかったけど洗濯物を干してくれてた。ありがとう
☆次女が朝支度して、登校班に自分で行って、自分で歩いて学校に行きました　ありがとうございます
☆ホットヨガに挑戦　そんな時間を過ごせたことに感謝
☆むくんでいたふくらはぎが少し柔らかくなった　ありがとうございます
☆明日の準備ができた　明日に感謝
☆家がある　家族がいる　当たり前の生活に感謝
☆今日の軍事資金(娘＆姪っ子用)を母からもらえた　これまた感謝
☆イライラしている私を誰も気にしない(触れない)　ありがたい

★久しぶりにサウナ（ホットヨガ）で汗をかいて整えたら…、我慢していたのか…ストレスが溢れでてくる
★量子力学　感情で空気が変わる　みんなイライラしてる？
★最近忙しかったから？　家が荒れている気がする…
(明日も予定あり、日曜日もバタバタ、でも、お風呂の黒カビ掃除を土日で必ずすると決めた)

ともかく、今日はもう寝ます。

深呼吸。
深呼吸。
深呼吸。