写真は日本的キッチュなデザインの甘いもの

この一週間は、じっと静かに眠っているようなそんな時間を過ごした。

【やれたことを中心に書くとことにする】

今日やったこと

・筋トレ　20分

・スクワット20×2回

・英語記事２つ読む

・睡眠をたくさんとった

・DaiGoさんの生放送を観る（今日のテーマはお金について）

来週の行動指針

・HTML＆CSSコーディング

・Progate　HTML＆CSS、JavaScript

・プログラミング学習1日３時間取り組む

・WordPress自作サイト　環境構築＆記事作成（2018年観た映画、ドラマ、本、美術館など）

・1日1回必ず外に出る（玄関先でもいいので）

・常備菜を作り野菜、肉、魚、お米をしっかりと食べる

・neeと1日30分じっくりと向き合う

・一週間に1回図書館に行く

・毎日夜早い時間に湯舟に浸かる

・朝スケジュール帳に目を通す

・朝ヨガ　7分

・筋トレ毎日20分（youtubeで好きなのを選んで）やる

・スクワット毎日20回×２、背中ストレッチ毎日2回

・英語　単語300語、基礎英語20分

・英語日記ブログつける

・一週間に１冊、本を読む

・一週間に1回映画を観る（プライムビデオなどでも良い）

・（できたら）一週間に1回、美術館へ行く

・行動すること、実践することに重きをおいて、１つインプットしたら１つアウトプットするように心がける