朝
お米150g
バナナ60g
酒粕25g
コーヒー

昼
お米230g
お味噌汁

夜
お米200
お味噌汁
納豆1パック
鰹節

夜やる事あって気づいたら夜ご飯が
21時過ぎてました。
私の場合、20時までに食事済ませないと
体が重くなったり家での食事だと食欲旺盛に
なります。ん…悩ましい。
朝活って比較的コントロールできるし快適に
過ごせるんだけど、夜活は私の中ではまだまだ
課題が多い。夜を制したらきっと体も今以上に
いい感じになれるんだけどな。

お米ダイエット終わったら
夜活チャレンジでもしようかなって検討中。