ニローダ(マインドが静寂・平穏・明晰)な状態に導くためのコンセプト

ニローダの先にサマーディ(ある一定の理解〜完全な理解)がある

前提としてアシュターンガヨーガを理解して実践してること

さもないと机上の空論になりがちな難しいコンセプトでもある

特定の何かを「手放す」行為というわけではない

気がついたら手から抜け落ちていたような

苦しさや渇きを伴わないことが重要

だからのヨーガアンガなんです🤩