ヨガ教室アーカーシャ

哲学に基づくヨガの実践＋マントラ＋ヨガスートラ｜横浜市鶴見区でプライベートクラス ak…

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哲学に基づくヨガの実践＋マントラ＋ヨガスートラ｜横浜市鶴見区でプライベートクラス akasha.hp.peraichi.com

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    アーカーシャのViewを綴っております。ヘッダー写真はトスカーナの海です。

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    ヨガのことを中心にざっくばらんにお話ししてます

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    ヨガセラピーでは個人のキャパシティやライフスタイルやニーズに合わせながらも、短期的長期的ソルーションを見据えてコースプランニングします。その根底にあるコンセプトを綴っております。ヘッダー写真はファブインディアのフルーツボウルです。

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アーカーシャのヨガについて

Mixしてないクリシュナマチャリヤの伝統 2024年現在で クリシュナマチャリヤ師が逝去されて35年 デシカチャー先生が逝去されて7年 母校に世界中から集まる教師を見渡しても それぞれのカラーでヨガを提供してて 例えインドでも、同じ伝統だとしても 先生によって色味が違うものなんです 自分の興味や探究によって 生じる違いは仕方ないことだからこそ 他のメソッドとは混同しないように ひとりの先生から ひとつの方向性で学び 頑固にも、それを伝えています ヨーガスート

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    • ヨーガの本質とか真髄とかいうけれども

      ヨガの練習をなんのためにするのか ってのが、ヨガをもう一段深めるために 必要不可欠な認識なんだけどね 私を含め、生徒として一番最初の ヨガを始めるモチベーションは大抵の場合 なんかよさそうだから、なわけで それって、提供する側にしても ふんわりしたモチベーションだからだと 今はわかるんだよね ヨガは心身にいいです、とか言われたって そういうのはヨガじゃなくても ありますよね？ってなっちゃうのが 私でもあったわけで 何かヨガにはもっと深みがあるって 信じてたからこそ

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      • 018 どうして断捨離はしんどいのか考察したよ

        🎙️前回の配信から2ヶ月 🎙️アパリグラハのコンセプト 🎙️心の隙間をもので埋めようとしても、結局苦しみの元になる 年末から急遽浮上したリフォーム案件も ようやく着工して、私も実家に戻ったよ この20年分の、なんとなくそのままに 放置していたものを処分しまくって エアロビクスのインストラクター時代の 商売道具だったCDとカセットテープ！笑 ものすごい量を捨てた この1年間、少しずつ持ち物整理をしてて 捨てるっていう行為は まあまあ心身をくたびれさせる実感がある だか

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        • 156/ 無理や無駄な力みがない「選択→行動」を育むヨガ

          シーズン1 終了のお知らせ ヨーガ＝自分を理解する 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ 練習の目的はそれ！ 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ 続けるためには目的を明確に やっぱり相性は最重要だよね

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          155/ やりたいことが見つからない、なんのために生きるのか

          ヨーガアンガ 人生は「経験する」ことを目的にしたRPG 役割＝生きる上での仕事 ≠ 義務 「お役目」を理解するのは人生を終えるときなのかも 一生では分かり得ないのかもしれない ぐらいな気持ちで、お気楽に まずは足元の一歩一歩 今の「選択」のためのマインドケア アーカーシャのヨガ体験講座のご案内

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          155/ やりたいことが見つからない、なんのために生きるのか

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          154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】

          ヨーガスートラが示すアーサナの定義 そのための「知的で合理的なやり方」 それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる とはいえ「やり方」って形骸化されるもの すべての肝は「呼吸」 1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？) 毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか その先にあるのが内的実践 まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践

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          154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】

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          改めてヨーガスートラの学び方のこと

          古典は原文を先生から 背景etc.の補足(ここが何より大切！) をもらって学ぶのが基本なんだよね そうじゃないと 本来の意図は損なわれちゃうものなの 肌感的には、グループクラスで学ぶのは まあ、動画でも一緒ぐらいな印象だけど 一定の認識には到達できるかな でも、やっぱり個人クラスがおすすめで 自分の内側にある経験と照合して 自分の内側での疑問が聞けるのが利点だよ 「本に齧り付いて」って表現があるように お勉強好きな人は、まずはってことで 読書から入ってもいいけども、、

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          改めてヨーガスートラの学び方のこと

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          153/ パーツそれぞれの意義【ヤマ・ニヤマ・アーサナ】

          ヨーガ(到達したいものごと)に向かう アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ) っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ ゴールありきじゃなく、まずは足元から ヤマのためのニヤマ シャウチャ＝Cleanliness (常に清潔にしておくこと) マインドを清浄にしておく鍵は「集中」 アーサナは集中するための合理的手段だよ その本質は「呼吸」に対する集中

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          152/ そもそもな「ヨガの八支則」の目的

          アンガ＝枝葉・四肢 ヨーガの定義はそれぞれ 一般的な定義 ヴェーダとしての定義 ヨーガ学派の定義 ヨーガ＝2つ以上のものごとをくっつける マインドと何をくっつける？ 正しい認識からの正しい理解 を支えるのがヨーガアンガ

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          ヨガ指導における立ち位置のこと

          ヨガに出会った当初、当然のごとく グループクラスなものだと思っててね そこから、私なりのヨガの探究を経て クリシュナマチャリヤの伝統に出会って ヨガは個別対応なんだと知ったし 学びも伝統的には1対1であると知ったのね だから、インドに行ったとき 母校でのイベントとか トレーニングコースとかは別だけど 基本的にはグループクラスを受けてない そういう学び方をしてきたから 提供する側としても 個人クラスを中心に展開してきたの で、そこでの関係性って親密になりがちで 特に

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          月命日なるものを迎えた

          ※写真は旅立つ40時間前のもの 猫がいない暮らしが1ヶ月 1年分の恋しさと不足感だった 1月は「いってしまう」 2月は「にげてしまう」 3月は「さってしまう」 って聞いたことあるけどね いろんなことがすごいスピードで 過ぎていく今日このごろ 次のフェイズに向けて ものごとを片付けたりな毎日 猫さんの不在は寂しいけど ひとたびやってきたら それからまたずっと 猫さんと歩む人生が始まるから 今は、その日が来るまで やるべきことを進めてるよ 2/18 追記 猫は

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          017 ギリシャ神話の寿命の話から「老い」を考える

          🎙️老眼はないけど、近眼が進んだ👓🥀 🎙️実感する老化からの寿命の話 🎙️体を酷使するより無視しがちなのがマインドの酷使 🎙️それって認知症一直線かも？！ 🎙️なるべく満足できる70歳からの人生のために、40代から備えられたなら 🎙️でも、日々の刺激に埋もれさせがちなのがセルフケア 収録を終えてから思い出したけど 20代の頃に読んだ本で 気になってた内容があって 40歳を過ぎたら、死に向かう意識を 生に向かう意識と同じだけ持つこと みたいな？ちょっと違うんだけど笑 急

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          151/「ネガティブな感情の手放し」とヴァイラーギャの違い

          ネガティブな感情を握りしめている状態は、浸っているor反芻している状態 ヴァイラーギャは断ち切りたいような、いらないものを手放すという意味ではなく 愛着があるようなものや習慣で、それが前に進むために不必要である場合には アビヤーサによって執着がスルリと手から落ちる、みたいなコンセプトだよ いずれにしても「マインドの汚れ」が薄くなると解決するよ👍

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          150/ ヴァイラーギャ：Non-attachment(愛着欲求を克服すること)

          ニローダ(マインドが静寂・平穏・明晰)な状態に導くためのコンセプト ニローダの先にサマーディ(ある一定の理解〜完全な理解)がある 前提としてアシュターンガヨーガを理解して実践してること さもないと机上の空論になりがちな難しいコンセプトでもある 特定の何かを「手放す」行為というわけではない 気がついたら手から抜け落ちていたような 苦しさや渇きを伴わないことが重要 だからのヨーガアンガなんです🤩

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          150/ ヴァイラーギャ：Non-attachment(愛着欲求を克服すること)

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          016 感情を味わい尽くすでもなく、蓋をするでもなく

          🎙️なかったことにもしないし、浸りもしない 🎙️Detachment / Non-Attachment は一旦置いといて 🎙️Attachment(愛着＝執着)をマネジメントする提案

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          016 感情を味わい尽くすでもなく、蓋をするでもなく

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          149/ 愛猫と駆け抜けたヨガの道

          ひとつの時代の終わりのこと

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          149/ 愛猫と駆け抜けたヨガの道

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