154/ ポーズと呼吸法の解釈【日々の練習の基本】
ヨーガスートラが示すアーサナの定義
そのための「知的で合理的なやり方」
それを読み解く天才的人物がいてこそ、古典の知恵が活きてくる
とはいえ「やり方」って形骸化されるもの
すべての肝は「呼吸」
1分間に2-3呼吸を80呼吸を1セット(を1日4回がガチ勢？)
毎日やったら「感覚器官が完全に内側に向かった状態」になれるのか
その先にあるのが内的実践
まずは自分自身の満足や納得のために、コツコツ外的実践
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