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156/ 無理や無駄な力みがない「選択→行動」を育むヨガ

ヨガ教室アーカーシャ

  1. シーズン1 終了のお知らせ

  2. ヨーガ＝自分を理解する

  3. 深く理解すればするほど「楽ちん」になるよ

  4. 練習の目的はそれ！

  5. 継続しないと元に戻っちゃう形状記憶＝サムスカーラ

  6. 続けるためには目的を明確に

  7. やっぱり相性は最重要だよね


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