アラフィフ女性必見‼アロハに学ぶ「毎日ご機嫌」な3つの習慣‼
女性が50代を迎えた時、漠然とした不安を抱え、体調がすぐれないという人も多いのではありませんか?そこで、ライターのミカサンが、ハワイの「五感」から得た体験記をもとに、自己流「心の整え方」をご紹介します。
はじめに女性の多くは50代を迎えるころ、更年期などが原因で体調不良が起こりやすく不眠やイライラ、全身の倦怠感などが現れると言われています。
私は40代半ばに、「頭痛、吐き気、めまい」で動けなくなりとても辛い思いを経験しました。頭痛は頻繁に起きていたので薬はよく飲んでいまし