こんばんは！！

割と痩せてきてルンルン気分ですごしてますが、持病の鬱が酷くてそっちに大変な思いをしてます。

なので簡易的な記録を

🌟ダイエット記録🌟

体重/111.4kg
ご飯/朝 野菜スープ
      昼 野菜スープ
      夜 お酒（みかんのリキュール330mlと梅酒250mlくらい）
          エビシューマイとエビチリ
運動etc/セルフエステ20分とジムで1時間ほど

今日は沢山動きました！2日に1回目安にチョコザップ行きます🚶‍♀️

ではではまた👋