『コンディショニング』とは、現在の身体の調子と、目標とする身体の調子とのギャップを最小化するプロセス

ケガや病気をしないなど予防的な側面も含んでいます。

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具体的には、今の身体の状態をチェックし、問題のある部分に対して、まずはMOBILITY（可動性）＆STABILITY（安定性）を

獲得することで、関節や筋肉の状態を正しく動ける状態に整えていきます。

『コンディショニング≠ケア』

一般的によく行われる身体のケアとここでのコンディショニングは少し違います。

コンディショニングは適切な『動き』をつくり、身体全体の調子を維持向上していくものなので、

バランスのとれた動きをつくり、動ける身体の土台を作るために、MOBILITY＆SATABILITYの獲得や基本的な動作の習得、

感覚器のエラーの修正（感覚統合）などその方の状態に合わせた最適なアプローチを行います。

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コンディショニングの基本的考え方は、『すべての関節が、然るべき方向と範囲で動き、機能すること』です。

すべての関節が正しく動くことを目指すもので、アスリートの身体も一般の方も構造は同じですので、コンディショニングの考え方や実践法は、アスリートも一般の方も同じです。

コンディショニングでは、アスリートにとってもすぐにはできるようにならない動きも多く、生活習慣の一部に採り入れて繰り返し行うことが必要です。

コンディショニングの特徴として、家でもどこでもできるものがほとんどだということも、一般の方にもおすすめできる理由です。

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