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防災の話&長年の痛みに終止符⁈(目に見える編)

5か月前
再生

痛みが無い時に向き合いましょう/生理痛と向き合う会

『肩関節の安定化機構』

【トレーニングコンセプト】

『瞬発力とは?』

【ストレスと免疫】

『前庭の機能』

『日常生活の身体の使い方や癖による影響』

【POWER(パワー)】

【痛みが生じる原因】

【カラダを思い通りに動かすには?】

【動ける身体の土台】

【コレクティブエクササイズ】

【腹横筋の機能】

【体幹に求められる2つの機能】

『複雑な動作の指令や運動の調整をする中枢』

『呼吸量の調整』

【トレーニングの組み立て】

『呼吸の改善』

【効率よく安定性(STABILITY)を獲得するには?】