体幹に求められる2つの機能は
●呼吸
●体幹安定性

体幹の筋肉は、脊柱および体幹の運動や安定化と共に、呼吸や排泄などにも関与しています。

特に横隔膜と腹横筋は『呼吸運動』と『体幹の安定化』という2つの役割が同時に求められます。

姿勢が崩れたり、適切な動きができていない場合、この2つの役割を同時にすることができず、一方が疎かになってしまうことがあります。

この2つの役割を同時に働かせる為に、正しい姿勢や適切な動きに改善した状態に整えていくことが重要です。

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