皆さん、こんにちは美月です。



今回は当たり前になっている日常の中から、小さな幸せを見つけていこうというお話です。



私自身、悪い事や辛い事にばかり考えが囚われてしまって、日常にありふれた幸せに気がつけない時がほとんどです。



そんな時だからこそ、見つけてみよう、そう思いました。



例えば以下のイラストの様なことです。

辛い時なら何も思えない事かもしれません。



でも、よくよく考えるとそれってすごく幸せな事ですよね。



安心して眠れる環境があったり、大切な人が健康だったり、食べ物を美味しく感じたり、景色を綺麗だと思えたり、昨日できなかった事が今日はできたり…



探してみると色々な幸せの形があります。



幸せの基準って、人それぞれ違うので難しいですが、不幸な気持ちの時こそ、身近にある幸せを書き出してみると、想像していなかった部分に気が付けたりします。



■幸せノート

幸せだと思える事を箇条書きにするだけでも、気づきがあると思います。



それに気が付けただけで、昨日より今日の自分は成長しているなぁと思えます。




辛い時にそんな余裕、無い時もありますよね。



そういう時はとことん落ち込みましょう。



ひとしきり落ち込んで、泣いて、悲しんで、苦しんで…



少し心に余裕が出てきたら、当たり前の中にある幸せなことを探してみましょう。

自分が恵まれてると思えると、周りの人や環境に感謝の気持ちが湧いてきます。



そうすることで、丁寧に生活ができる日が少しずつ増えてくると思うのです。



自分を変えられるのは自分です。


人がくれるのはそのきっかけです。

このブログが誰かのそのきっかけになる事を願っています。




今回も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。