人は「ないもの」に対して
フォーカスをしてしまうことがある。

ないものばかり数えてしまうと
「あるもの」を見失ってしまうことに気づいた。

私も以前は、自分の持っていないものばかりに
目がいってしまっていて、苦しんでいた時期があった。

マイナスな部分ばかりに目がいってしまうと
「できること」も「できない」と思い込んでしまう。

「あるもの」に目を向けるようになってからは
恵まれた環境で生きているんだと感じられるようになった。

正直、失恋をしてすぐは
恋人が「いない」ということばかりに執着をしていた。

2年経った今は、恋人がいなくても
支えてくれる家族、高め合える友人、新しいコミュニティー
自分と向き合える時間、趣味に没頭できる時間、ダラダラする時間
たくさんの「あるもの」に対してフォーカスできるようになった。

そして、自分の今あるものに対して自信を持って
スキと言えるようになり、感謝できるようになった。

どんなに小さなことでもいいから
あなたの周りに「あるもの」を毎日ひとつ
見つけてメモをしてみると恵まれていることに気がつく。

ないものばかりを見て、自己嫌悪に陥るのではなく
今、あるものを見るようにしてみると少しだけ明るくなる。

少しづつでいいから、今あるものを数えてみよう。
あるものに対して感謝をして大切にできるようになるから。

今日も、成長できたことに感謝。
いつも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。