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自己肯定感をあげるため、できたことを3つ毎日綴っています。 ひとは毎日必ず何かをやり遂…

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自己肯定感をあげるため、できたことを3つ毎日綴っています。 ひとは毎日必ず何かをやり遂げているはず。 お仕事関係はこちら→https://lit.link/satomilink

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【日常】改めて感じたあいさつの大切さ

こんばんは、satomiです。 今日は、改めてあいさつって素敵だなと 感じた出来事があったのでnoteで共有！ 1ヶ月に1回通っている鍼灸院での出来事。 いつも通り、施術をしてもらっているときのことだった。 珍しく、一見さんが訪ねてきて 空いていたら施術をしてもらいたいとのこと。 すごくフレンドリーなマダムで お会計の際に、待っているマダムと目が合い 交わしたあいさつから、少しだけ会話が始まった。 近所に住んでいるらしく たまたま、今日通りかかって目に入ったからと

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    • 2022年12月30日 できたこと3つ

      今日も1日がおわり、今日もたくさん動き充実した1日だった。 早速、今日の振り返り 2022年12月30日にできたこと3つ 1、早起きをしてシナモンロールを作った 2、来年1月の予定をスケジュールに記入した 3、早めにお風呂を入りリラックスタイムを設けた 今日も1日おつかれさま。 きちんとやりたいこと、やろうと思っていたことできた。 あと1日で今年も終わり。 2022年やり残したことがないか、あと1日振り返りながら過ごそう。 今日も最後まで読んでくださりありがとうご

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      • 2022年12月29日 できたこと3つ

        今日もあっという間にもう寝る時間。 その前に今日も早速できたことを3つアウトプットしよう。 2022年12月29日にできたこと3つ 1、母に頼まれた洗濯の手伝い 2、家計簿の入力 3、有酸素運動40分間 今日も1日おつかれさま。 きちんとやりたいこと、やろうと思っていたことできた。 この投稿を続けて今日で5日目 やっぱり意外と毎日何かしらできているんだなと思う。 アラサーにもなると、自分自身で褒める他ないからと できたことを書き始めたけど、この行動いいかもと感じて

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        • 2022年12月28日 できたこと3つ

          今日も1日おつかれさま。 今日は朝から予定が詰まっていて1日がとても充実していた。 そのわりには、時間の流れがとてもゆっくり流れていた気がする。 早速、今日2022年12月28日にできたこと3つ 1、アルバイト先の大掃除 2、頼まれていた郵便物を出した 3、行きたかった展示会に行けた 今日も1日おつかれさま。 きちんとやりたいこと、やろうと思っていたことできた。 あなたは今日1日どのように過ごしましたか。 あなたもきっと、何かしらできているはず。 今日も前に進めた

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        【日常】改めて感じたあいさつの大切さ

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          2022年12月27日 できたこと3つ

          今日もあっという間の1日。 スケジュールを組んでいたものの 急遽、親戚が来るということで何だがバタバタ。 そんな日もたまにあるよね。 と言い聞かせながらやっと一息ついている。 早速、今日2022年12月27日にできたこと3つ 1、参加したかった講座に参加できた。 （途中退室してしまったのが心残りではある。） 2、お世話になっている人たちへの贈り物を選びに行けた。 3、明日は1日予定が詰まっているので、明日のやりたい仕事を今日中に終わらせた。 今日も1日おつかれさま。

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          2022年12月27日 できたこと3つ

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          2022年12月26日 できたこと3つ

          今日がおわり、ほっと一息つきながら振り返ってみよう。 昨日は早めに就寝したせいか、目覚めも良く、いつもよりは早起きができた気がする。 早速、今日2022年12月26日にできたこと3つ 1、ブランデー漬け干柿のパウンドケーキを作った 2、友人に書いた手紙を出しに郵便局へ行った 3、提出しなくてはいけない書類を提出した 今日も1日おつかれさま。 きちんとやりたいこと、やろうと思っていたことできた。 あなたは今日1日どのように過ごしましたか。 あなたもきっと、何かしらで

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          2022年12月26日 できたこと3つ

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          2022年12月25日 できたこと3つ

          今日から毎日できたことを3つ記録していこうかなと思う。 大人になると褒められることも 自分自身の1日を見返すこともないし が何故かしら口癖になっている気がした。 本当は何もしていない日なんてありえなくて 必ず毎日何かしらできたことはあるはず。 だからこそ 2023年に向けてもっと自己肯定感を上げていくためにも記録してみようと思う。 早速、今日2022年12月25日にできたこと3つ 1、朝ヨガを1時間以上できた 2、友人に手紙を書いた 3、書かなきゃいけない書類を書

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          2022年12月25日 できたこと3つ

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          2022年 心の響いた歌詞

          YouTubeで音楽を流していた曲で心に響いた歌詞があった。 夏くらいにその曲を初めて聴いて それから辛いとき、何か支えてほしいときに聴いている。 YouTubeの投稿日を見てみたらなんと 3年前の2019年にUPされていたものだった。笑 とはいえ、わたしはこの曲に今年出会ったから 2022年心の響いた歌詞でいいやと思い今回みなさんにシェア。 おそらく知っているひとは知っている。笑 なので、このひと何を今更と思われても仕方ないと思う。笑 ただ、本当にいい曲なので聴い

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          2022年やってよかった3つのこと

          2022年、もう少しで終わり。そして今日は冬至。 個人的になぜか冬至と聞くと1年の締めくくりという気分になる。 ということで、今日は2022年やってよかった3つのことを綴ろう。 2021年の12月31日に退社をして、 個人的に2022年は地元に戻り新たなスタートの幕開けだった。 そんなわたしが、やってよかった3つのこととは 1、習慣をつくることこの習慣作りは、いちばん難しいと思う人もいるかもしれない。 （実際、わたし自身もそう思い込んでいた） 仕事を辞めてアラームを

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          結局追い込んでいたのは自分だった

          お久しぶりの投稿。 ここ最近ありがたいことに毎日が充実していた。 と同時にちょっと自分を追い込みすぎていたかなと反省。 今月は休みが1日もない状態。 休むことが怖くて、何かやっていないと怖くて 何もしてない自分＝ダメなやつ って自分の中でのレッテルを貼っていた気がする。 そんなことに気づかせてくれた今日午後の出来事。 今週末も朝からお昼過ぎまでアルバイトが入っていたので 毎週のようにアルバイトに行き、家に帰ってきた。 そこで大事件が発生。 なんと、家の鍵を家の中に忘れ

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          結局追い込んでいたのは自分だった

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          父と娘の4日間

          現在、母が姉の家へ行っている関係で父と2人で絶賛生活中。 ちょっと話がズレてしまいますが、この題名をつけながら 昔「パパと娘の7日間」というドラマがあったなと思い出した。 4日間もの間、父と2人だけで過ごすのは27年間の中で初めて。 ぶっちゃけると、初日に喧嘩をしてしまった（笑） どうしようもないことで、喧嘩をしてしまうことは多々あり お互い頑固な部分があるので、ぶつかってしまうんですよね、、。 ここは目をつぶって我慢しよう。 と思っていてもついつい気になって口を出し

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          父と娘の4日間

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          地元の公園で見つけた「ねがいごと」

          今日は丸1日休みだったので久々に友人と朝から過ごす日を設けた。 地元の公園に言って、ピクニックをする予定が 突然の雨で結局、公園に併設されている休憩所で過ごすことにした。 雨は午前中のうちに止んだのでよかったなと思いながら ふと休憩室の窓をみてみると、素敵な言葉が書かれていた。 この約2年間の間で変わってしまった世界に必要な言葉なんじゃないかと思った。 だんだんと、2年前の生活に戻りつつある今 でも、2年前には完全には戻ることができない今 ただ、「みんな笑顔が戻る日を

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          地元の公園で見つけた「ねがいごと」

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          すばらしいという言葉はすばらしい

          最近、誰かをほめましたか？ 最近、自分自身をほめていますか？ 普段はあまり口にしないけれど「すばらしい」 という言葉にはパワーがあるなと感じたことがあった。 先日の学校でのグループワークの際に 同じグループの人が「そのアイデアすばらしいね」という言葉を使っていた その言葉に対して、わたしは心の中で「すばらしいな」と感心させられた。 やっぱり人は、ほめられると嬉しいし ほめている人も相手の喜んでいる顔をみると嬉しくなる その状況が「すばらしい」という言葉のおかげで 出来上

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          すばらしいという言葉はすばらしい

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          「良い」という言葉の意味を考えた日

          学校のグループワークで 「良い」とはどうゆう意味について考える時間があった。 改めて考えてみると 「良い」とは自分自身の中にある価値観によって 違うものなのかなとグループの人の意見を聞きながら感じた。 例えば、「天気」 晴れの日がいいという人 雨の日がいいという人 天気の感じ方でさえ人それぞれなのだから 良いという感情は自分自身次第なんだろうなと思った。 だからこそ、他人のいいということに対して 必ずしも賛同をしなくてもいいし（だからというって否定もしなくていい） い

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          「良い」という言葉の意味を考えた日

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          やりたいことに気づいたきっかけ

          やりたいことを探したい やりたいことが何かわからない やりたいこと=天職になるのか そう感じている人は多いのではないかと思う。 実際、1年前の自分を振り返ってみると わたし自身も「迷子」になっていたことを思い出した。 正直なところ、「今やりたいこと」は気づけたけど それが本当にわたしの天職なのか 本当にこの先もやりたいことなのかは まだ、はっきりと言うことができないけれど 「今、やりたいこと」ということはクリアになった。 では、なぜやりたいことに気づくことができたのか

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          やりたいことに気づいたきっかけ

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          「あきらめる」の先にあった答え

          あきらめるって言葉は正直好きじゃなかった。 負けず嫌いな性格なわたしにとっては特に。 ただ、今日は「あきらめた」ことで 新たな自分に出会えたので書き留めておこうと思う。 ものごとを「あきらめる」ってわたしの中では 「してはいけないこと」と勝手に頭の片隅で決めつけていた。 頑張ればなんでもできる、努力したらできるようになる そう思って生きていたし、第一にあきらめたら終わりだと思っていた。 けれど今日は、週1回訓練学校で行われる 確認テストで「あきらめてみよう」と決断をした

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          「あきらめる」の先にあった答え

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