【８月の心と体 整えスケジュール🌿】

うちはステップファミリー。
主人と主人の娘（小6）と3人での
結婚生活スタートだったので
長女は中1で妹ができました。

初産で来てくれた次女が中2になった今年に
長女が里帰り出産。

わたしはおばあちゃんに
ならせていただきました！

吉田家は普通の家族より多くの世代が
混在するおもしろさ。

それを改めて感じると共に
孫ちゃんとわたしだけ血が繋がってない、
とたまらなく寂しがっている自分も
内観できづきました。

自分の執着、自分が本当に大切にしたいこと
ひとつひとつ観たり共感したり
しています。

ただただ流れてくる目の前の経験を
通して自分を観る。
目の前の経験を大切に生きていきたいです。

孫ちゃんは
生きてるだけで素晴らしい、を
存在から教えてくれています。
明日からおうちでの生活が始まります。
一緒に笑いヨガできる日が
楽しみです。

さて８月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
心地よく過ごしていきたいです。

初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿

目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。

【1コイン3回500円習慣ケア応援】

いろいろセルフケア
呼吸法
10分の毎日ケアを習慣化したい
セルフケア講座ご受講生様の願いを
叶えます！
ご一緒に体を動かしたい方
募集中です。

【無料　ラフターロッキー笑いヨガ】

◎無料オンライン　8月22日（火）
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、
笑い瞑想、ヨガニドラリラクゼーション
URLは公式ラインから
送付予定です。
https://lin.ee/s7vzqpU

【無料　セルフケアとハープまばたきリフレッシュ20分】

◎8月26日（土）無料YouTube LIVE　
13:00～13:20
いつも奈良と仙台からお届けしておりますが
今回はあかねちゃんが
わくわくホームにやってくる！

わくわくホームは奈良県天理市の
重症心身障がいのある子ども達
医療的ケアが必要な子ども達の通う
放課後等デイサービスです。

わくわくホームから2人で
ライブ配信です！わくわく！！
後からもライブ履歴をチャンネルから
ご覧いただけます。

医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/

YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw

【無料　セルフケアリトリート
　夜ジブ朝ラフ】

◎無料オンライン　8月29日（火）21:00～21:30
　　　　　　　　　8月30日（水）9:00〜9:20
夜から朝へ。
30分＆睡眠を挟んで20分の
簡単50分セルフケアリトリートしませんか？
夏休み中のお子様もご一緒にどうぞ。
宿題に焦る気持ちも笑い飛ばして落ち着けます♪

夜ジブリッシュ：8/29火　21:00～30分間
【瞑想の苦手なあなた　感情をためこむあなたへ】
手放して脳を休息させる、自分癒し、
ストレスケアの時間をどうぞ！

瞑想家OSHOは
「いろいろな顔のジェスチャーを作って
運動をし、ナンセンスなでたらめをしゃべって
それから口を閉じる。この緊張はあなたに
唇と口をリラックスさせる。やがて沈黙が
あなたに降りてくるだろう。」
（「存在の詩」一部抜粋）
といっています。

朝ラフターヨガ：8/30水　9:00～20分間
【簡単リフレッシュ】
朝の発散で一日を気持ちよく過ごす！
酸素たっぷり体温上昇。
末っ子もたまに登場します。
1月より笑いヨガ新リーダーを迎え、
盛り上がっています！

画面オフ＆ミュートのご参加もOK！

URLは前日もしくは当日に
公式ラインから送付予定です。
https://lin.ee/s7vzqpU

【くたくたをぐっすりへ！40分でつながり眠れるヨガとハープ瞑想】

◎8月19日（土）オンライン
22:00～22:40　40分
・夜ヨガで背骨、腕、目、首、股関節をリラックス
・ハープの誘導瞑想
・そのままおやすみなさい☆

画面オフミュートでのご参加も歓迎です！

参加費：2,000円

https://chakra-yoga-harp.hp.peraichi.com/

【笑いヨガリーダー養成講座】

4期生たちは卒業後すぐ
早速舞台で活躍中！
秋スタート5期生様受付中♪

笑いヨガリードがしたい方
笑いたい方
自然に心と体が健康になる方法を実践したい方

笑うだけで整う
笑うだけで有酸素運動
笑うだけで呼吸力UP
笑うだけで瞑想
笑うだけで勝手にひらめき降る
笑うだけでハッピー広がる
笑うだけで細胞レベルで健康キター

開催してみてべらぼうな豊かさを感じています。
リードができるようになりますが、
肝は瞑想です。なので笑ってるだけで
ひらめきが降ったり心地よい人間関係に
変化されるという声がいっぱいです🌸

公式認定書、Laughter Yoga International
への登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://note.com/mina_y/n/n3fc2f8846fbb

次回は秋に開催予定です！

【セルフケア講座】

お一人お一人のペースと内容に
合わせて開講中です。
依存無し道具不要。
揺れても1人で戻れるセルフケア。
細胞レベルの心身の健康を。
マンツーマン5回完結で♪
８月スタート生募集中です。
1人でできる内観方法が大人気です♪

https://www.street-academy.com/steachers/575658?conversion_name=direct_message&tracking_code=466d8baeab07fcd4da024645402b5252

【誰でもストレスケア教室】

どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室

https://www.street-academy.com/myclass/144897?conversion_name=direct_message&tracking_code=f5d3231a50cef588803ec15581dcdbfe

ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。

スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。

0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。

＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。

学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。

🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ　など

🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法　など

🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。

30分1,000円　頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料

⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許、
保育士の免許をもっております。
気になることは遠慮なくご相談ください。

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発信中です。90秒で感情切り替え
タッピングセルフケア動画を
プレゼント中🎁
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU