ため息は、いっぱい吸った跡。
疲れたときのため息は、そこまでずっと気を張ってがんばってたから。ずっと吸ってたから。
いつの間に、そんなに吸っていたのだろうか。

ヨガをはじめてから、本当はもっと息を吐けるのだと知った。息の居場所をつくるためには、まずしっかり吐き切ることが大切だ。
力いっぱいがんばる前に、一度吐いてみよう。