自分メモ：★アウトプット改善
ある刺激にどう反応する？１つの不可避なインプットに対し、アウトプットは自分で選べる。快も不快も、ポジティブな行動の出力に改善してみる＋記録という試みをしていた。実践できると、自己成長や幸福感が得られた。長年のコンプレックスが解消できて自分でも驚いた。