昨日で
出前館の送料無料キャンペーンが
終わりました

昨日は最終日
しかし！
仕事があんまり無くて(笑)

13日がやけに忙しく
通常の倍以上仕事があったので
14日はスーパー銭湯へ☆

その話しは
「プチ湯治」
というタイトルでnoteに書きますので

お楽しみに☆

仕事が落ち着く前から
再開していたこと
それが！

足ツボマッサージ

もちろん、
自分でやります

おっちゃんは
握力と指の力がちょいと強いです

なので
絶妙な力加減でマッサージができ
他の人にやるのも好評です☆

握力は
測定すると
60ぐらいは両方ともあるのですが

あれって
コツいりますよね？

おっちゃんは握り方下手なんで
数値が低いらしいです(笑)

今、流行りの喧嘩自慢
そんな皆様と
仲の良かった自分は

よく、
握力比べをして遊んでいました(笑)
懐かしい☆

自分の足ツボをマッサージするのも
全然苦では無く
むしろ効きまくる(笑)

効きまくるから
たまにやっていました

しかし！
この、足ツボマッサージ

健康キープに非常に役に立つ☆

10月の後半あたりから
ちょいちょいやり始め
効果が出てきたので

noteに書くことにしました

足ツボマッサージの効果
・腰痛がなくなる
・体温が上がる
・鼻水が軽減
・睡眠の質の向上
・体が軽くなる

こんなに色んな効果が出てます

あと、尿の色がしっかり黄色になり
出るようになっています

足ツボで
副腎のツボを押しているのですが
これが効きまして

副腎に悪い生活習慣や
食生活をしていたので
しっかり機能せず

体がかゆくなったり
肌荒れがしたり
悪影響があったようです

足ツボマッサージをしていて
よく歩いている

この相乗効果で
昨日のスーパー銭湯では
新陳代謝の活性化の効果も

かなり感じることができました

昨日、
温泉に入りながら
血行促進の重要性を

かなり感じましたよ

足ツボマッサージですが
お店でやってもらっていたことも
ありましたが

痛すぎてしまって

全然、セルフで効果はありますし
痛すぎって
マッサージもそうですが

必ず反動がくるから
よくないですよね

足ツボマッサージは
朝と夜2回やるといいそうです

朝やって
仕事に行ったことがあるのですが
この効果も素晴らしかった！☆

足ツボマッサージのやり方
足ツボの位置

今は全て
YouTubeで調べることができます

気になる方は
ぜひ調べて実践を☆

おっちゃんは今後
フットバスを買い
最初に10分間足を温めてから

足ツボマッサージをして寝る
この習慣をつける計画を立てました

肌荒れ改善へ向けて
本格的に
目処が足ツボマッサージのおかげで見えてきたからです

現在の
おっちゃん式
足ツボマッサージ方法

こちらについては
次のnoteで書かせていただきます

お楽しみに☆